择时养生宜忌谈
中医养生强调顺应四时，顺从四时阴阳调神养生。人能顺应四时阴阳变化调养精神情志和生活起居，则体健神旺，可以减少疾病的发生。若违背四时阴阳的规律，则内伤相应五脏，可能导致疾病的发生。那我们该如何根据不同季节特点进行养生呢？请 […]
养生常识
说一说那些民间的养生窍门
是否长吃完花生米，就扔了花生壳呢？很多人都知道花生有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰等功效，花生红衣有补血止血的功效，却不知道花生壳有敛肺止咳的功效。浮萍散能发汗祛风，活血解毒，还有清热、解毒的功效。 生 […]
略说螃蟹与中华文化
“秋风起，蟹脚痒”，今年秋天，你吃螃蟹了吗？ 随着一场秋雨一场凉，螃蟹又成了餐桌上的美食，它肉质鲜美、营养丰富，有清热、散瘀，可治疗跌打损伤、筋伤骨折、过敏性皮炎的药性功效。秋季虽是吃蟹的好时光，但我们 […]
刮痧：“越黑越痛”越有效？
现在刮痧越来越流行，潜意识中觉得刮痧越痛、刮得部位越“五彩斑斓”就有效，其实这是错误观念，刮痧并非越痛越有效，也不是刮得又黑又紫才好。其实，有问题的部位刮痧才会较痛且会出现深色红瘀，褪色速度也慢。而正常的部位红得快褪色也快。 […]
一餐疗法：随机应变养生新方法
国庆长假，您是否与朋友们聚餐呢？随着经济发展，在食物方面我们有了更多的选择，本地的、外地的，国产的、进口的，当季的、反季的，琳琅满目，可说是应有尽有。生活条件这么好，我们当然应该活得更健康、更长寿。但很多慢性病却 […]
菊黄蟹肥秋正浓
“秋风起，蟹脚痒。菊花开，闻蟹来。”正是金秋好时节，您是否吃蟹了呢？蟹味咸性寒，可补益精气、清热养阴、强筋壮骨，顺应“春夏养阳，秋冬养阴”的理论，确实是秋季滋补的佳肴。 虽然今年秋蟹 […]
谈谈“胃不合则卧不安”
很多人都有夜里睡不踏实的经历，辗转反侧睡不着、易惊醒，有的还伴有胃胀、泛酸、烧心等感觉。这是怎么回事呢？其实，2000多年前的古人已经回答了这个问题——“胃不合则卧不安”。这句话出自《黄帝内经》，意思是说饮食不节、肠胃受损、胃 […]
人到中年谈养生
人过中年日过午，中年是人生最辉煌的时刻，但身体却不自觉走起了下坡路。如何不合理调养身心，缺乏必要的保健知识，不注意营养和锻炼，更容易受到隐患的袭击。我国著名的医学家张景岳就提出过“修理中年，以求振兴”的养生理论。那么在日常 […]
七种颈椎病 刮痧来帮忙
如今越来越多的办公一族由于长期久坐办公桌，造成肌肉劳损，从而患上颈椎病。其实我们可以在家进行简单刮痧祛除不适。刮痧是中医治病的一个自然办法，刮痧对于很多疾病都有较好的一个简单而见效快的方法，对于颈椎病的疗效非常好，那么跟着张 […]
健脾生津说蜜柚
“树树笼烟疑带火，山山照日似悬金”，在每年的农历八月十五左右，柚子纷纷上市，其果大形美，色鲜皮香，瓤胞丰腴，汁胞晶莹，酸甜适中，风味浓郁，实为秋冬水果中的佳品。时值秋分，我们能怎样吃美味的柚子呢？ 柚子，为 […]
