冬令进补话膏方
冬三月气候寒冷，自然界万物凋谢，阴寒胜而阳气衰。《黄帝内经》曰“冬三月，此谓闭藏”，即冬季的三个月应该藏气血，藏精神。在冬季补养，既可以及时补充人体的气血津液，抵御严寒的侵袭，又可使来年少生病或不生病，从而达到事半功倍之效。 […]
季节养生
冬季养肾正当时，注意走出伤肾的“雷区”
要维护好肾的健康，冬季是一个非常重要的季节。因为冬天带给人们的是寒。祖国医学认为，寒为阴邪，最容易损伤人体阳气。由于人身阳气根源在肾，所以寒邪最易中伤肾阳。因此数九寒冬，养肾最为关键。 闭藏，冬季的养肾原则 […]
二十四节气养生歌赏析：小寒
小寒，为农历二十四节气中的第23个节气，也是冬季的第五个节气，标志着冬季时节的正式开始。当太阳到达黄经285°时，对于神州大地而言，标志着一年中最寒冷的日子到来了。俗话说：“小寒大寒，冻作一团”，可见小寒时的气候寒冷。那么，小 […]
路志正：冬季进补有禁忌，火锅、食疗宜辨证
“冬季进补，春季打虎。”冬季到了，进补的时节也到了。很多人架起火锅，开始涮各种美味。热腾腾的火锅在严寒中不仅带来了温暖、团聚的快乐，还有舌尖上的滋味。 可是，您是否知道冬季进补需要注意辨证，而吃火锅也同样有注意要点才 […]
教您“三招“，让您冬日温补不上火！
俗话说“冬天进补，春天打虎”，冬天是进补的大好时机，可是为什么有的人吃了羊肉锅，第二天就长出了痘痘？为什么有的人连吃了三天桂圆，便出现了口角溃疡？ 上火是身体在喊： 补错了！ 按体 […]
居家保健话节气——冬至
古人对冬至的说法是：阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。冬季尤其是冬至后以寒冷天气为主，故宜进补偏于温热、补养阳气以抵御寒邪。 冬季进补符合季节“藏”的特性，能够为身体储存足够的营养， […]
冬天怕冷看过来，这些办法你试过吗？
严寒的冬季，有不少人非常怕冷，这可能是冬冷症。冬冷症是身体受寒冷刺激，神经内分泌系统发生应激反应，而出现怕冷、手足冰凉、避冷趋暖等行为的一种临床综合征。冷会让人浑身发冷，畏手缩脚，致使情绪不佳，行动不便，甚至严重影响正常生活、工 […]
“美丽冻人”要不得
现在寒风冷冽，而爱美的女士们却迎着北风，展示着美丽动人的身姿，薄衫、风衣、七分裤、露踝装，在多数人裹着棉衣厚衫的大街上，不异于一道道引人注目的风景。但美丽的女孩们，你们知道吗，你正在用你的美丽换取疾病的潜伏。请穿起你的棉大衣 […]
居家保健话节气——小雪
二十四节气中的第二十个节气“小雪”。这个浪漫的名字作为我国的传统节气，意味着寒冬降临。冬季是养肾好时节，由于冬天气温寒冷，人们的活动也变得越来越少，而与之相反，一些“喜冷”的疾病却开始“活跃”了起来，悄悄破坏人们的健康和生活 […]
【二十四节气养生】立冬
立冬节气是冬季的第一个节气，刚好是秋冬季的接力阶段，气温过低。中医讲究立冬补冬、立冬养藏、滋阴补阳，立冬养生应该温补养阳，少吃生冷也不宜过燥。北方在立冬通常吃饺子，南方立冬的时候萝卜炖羊肉、四物鸡等都是不错的食补。冬季是最好的 […]
