体质养生

体质养生 – 湿热体质

体质特征湿热体质的人形体偏胖，性格多急躁易怒。平素面垢油光，易生痤疮粉刺，舌质偏红苔黄腻，容易口苦口干，身重困倦。心烦懈怠，眼筋红赤，大便燥结或粘滞，小便短赤，男易阴囊潮湿，女易带下量多。易患疮疖、黄疸、火热等病症。对潮湿环境或气温偏高， […]

体质特征痰湿体质的人多体形肥胖，腹部肥满松软。性格偏温和，稳重恭谦，多善于忍耐。面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多。面色黄胖而黯，眼泡微浮，容易困倦。平素舌体胖大，舌苔白腻，口黏腻或甜，身重不爽，喜食肥甘，大便正常或不实，小便不多或微 […]

体质特征阴虚体质的人体形多偏瘦，怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，有红热感，双目干涩，皮肤干燥，口干舌燥，喜冷饮。易失眠，视物模糊，皮肤偏干，易生皱纹，眩晕耳鸣。小便赤短，大便干燥。平时耐冬不耐夏，不耐受暑、热、燥邪，易患咳嗽、干 […]

体质特征阳虚体质的人由于阳气亏虚，机体失去温煦，多形体白胖，肌肉松软，平素畏冷，手脚不温，喜食温热，精神晦暗，口唇色淡，毛发易脱，易出汗，大便溏薄，小便清长。阳虚阴盛，因而性格多沉静、内向，发病多为寒证，或易寒化。长期 […]

体质特征气虚体质是以气虚，气息微弱、脏腑功能状态低下为主要特征的体质状态。气虚体质者通常肌肉松软不实，性格内向，不喜冒险。平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌有齿痕，脉弱。易患感冒、 […]

体质特征体型匀称健壮，性格随和开朗，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。平素患病较少， […]