情志养生

喜、怒、忧、思、恐……这些情绪可以是定位脏腑疾病的GPS！

中医学认为形神统一，形病神必病，心神为形体的主导，即中医强调精神活动是主宰一切的。如《灵枢·本脏》说：“志意者，所以御精神，收魂魄，适寒温，和喜怒者也。” 随着心理病因地位的提高，心理预报的重要性也日显重要。心理因素 […]

虽然我们常说“心宽体胖”，但心眼小的人照样能胖。心眼小的人易怒、爱生气，这类人的体形是被气给撑大的。发怒，就是一列通向肥胖的“直通车” 有一名40岁的已婚妇女，她的体重比结婚前增加了30多公斤，原因就是她总 […]

小编少不更事的时候，总觉得躁郁症或情绪失控的人很难理解、很脆弱。长大之后，才知道生活让那么多人变成惊弓之鸟，巨大的压力让心里绷紧的那根弦岌岌可危。情绪的失控，或者中医上说的“癫”，早就将阴影笼罩在我们身边。情绪带来 […]

端午，大家往往立刻联想到粽子、艾叶、龙舟和屈原，这些事物已然成为端午节的民俗符号，渗透在中国人的文化生活中了。今天丁兆平老师要为大家介绍的菖蒲，不仅仅是《荆楚岁时记》中记载的端午时节“以艾为虎，菖蒲为剑”，悬于 […]

夏季是一年里阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛，对于人来说，此时是新陈代谢旺盛的时期。人体阳气外发，阴伏于内，气血运行亦相应地旺盛起来，并且活跃于机体表面。因此体内的阳气就不足了，容易呈现一个“虚”的状态。那如何安心、健康度 […]

我们为什么做梦？ 1、外界刺激四时气候的影响、过度的情志刺激都会成为外邪侵入身体，然后在体内随着血液运行，引起魂魄飞扬，使人睡卧不安而做梦。 2、脏腑失调《黄帝内经》认为，气血、脏腑贵在阴阳调和，气血失常 […]

恬淡才能从容，虚心方可纳物。人在思想上如果能保持安闲清净、没有忧思杂念，正气、元气就能顺从而调和，精气和神气存留在体内，体内保持充沛的正气，疾病就无从发生，就能健康长寿。在《黄帝内经》的《素问·上古天真论篇第一 […]

现代人工作繁忙，压力大，同时又居住在水泥森林中，远离自然，因此时常听到人说“郁闷”。作为半边天的女性，工作之余还要兼顾家庭。上有老，下有小，有时不免抑郁。那么有什么办法可以排除抑郁呢？《红楼梦》 […]

近年众人好养生，但养生之道究竟为何？如何能获得有质量的长寿？湖南省岳阳市中医院副院长、主任医师张正元对养生颇多体会。他认为，人们养生要向蜜蜂学习，因为它具有“三心三自”。具体如何理解呢？ “三心”是指进取心 […]

养生为现在热门话题，很多专家对养生技巧发表大量演说，大量养生产品充斥于市场。然而如此淩琅满目的保健食品和保健手段，如此多的信徒盲目的迷信这些手段，可是结果却大不如人意，很多中老年人还是饱受病痛和早衰的痛苦。 […]