谈谈“胃不合则卧不安”
很多人都有夜里睡不踏实的经历，辗转反侧睡不着、易惊醒，有的还伴有胃胀、泛酸、烧心等感觉。这是怎么回事呢？其实，2000多年前的古人已经回答了这个问题——“胃不合则卧不安”。这句话出自《黄帝内经》，意思是说饮食不节、肠胃受损、胃 […]
饮食养生
健脾生津说蜜柚
“树树笼烟疑带火，山山照日似悬金”，在每年的农历八月十五左右，柚子纷纷上市，其果大形美，色鲜皮香，瓤胞丰腴，汁胞晶莹，酸甜适中，风味浓郁，实为秋冬水果中的佳品。时值秋分，我们能怎样吃美味的柚子呢？ 柚子，为 […]
《神农本草经》里的中药智慧 —— 大枣
大枣是一种很好的养生食物，古人曰：“日食三枣，长生不老。”因为大枣具有补中益气，养血安神等功效。在现代大枣有着“天然维生素丸”的美誉，病后体弱、贫血患者及冬季手脚冰凉的女性都可以通过大枣调理身体，因此很多人偏爱大枣。那么大枣有 […]
漫谈伤食
中医认为胃主受纳，为水谷之海，其气主降；脾主运化，为生化之源，其气主升。一旦脾胃虚弱会易患伤食证，常见为腹部胀满、恶心、腹泻等。若不及时治疗，还容易诱发其他疾病。 对于伤食的治疗，最先想到的方剂 […]
夏季吃姜，开胃保健康
自古有着“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”的谚语。生姜，已经是人们熟悉和常用的佐食调味佳品，除供食用之外，还可作为药物。因为姜含有挥发性姜油酮和姜油酚，具有温中散寒、发汗、解鱼蟹毒、健胃止呕等功效。那么夏天吃姜有啥功效呢？真 […]
驻颜有术话白芷
白芷，也称香白芷，为伞形科当归属的植物。分布在我国大陆的东北及华北等地，生长于海拔200米至1500米的地区，一般生于林下、林缘、溪旁、灌丛和山谷草地。白芷能散风除湿、通窍止痛、消肿排脓、常用于感冒头痛、鼻渊、疮疡肿痛等病的 […]
夏季养生话凉茶
随着养生意识的不断提升，在大家的夏季餐桌上，凉茶已经“攻城拔寨”代替了冰镇碳酸饮料，喝凉茶也成了夏季的一种习惯。凉茶通常由许多的中草药配制而成，属于“药食同源”，具有寒凉清热，生津止渴的作用。夏天喝凉茶对身体有好处，但切记万 […]
药食同源说白菜
白菜古名为“菘”，以其四季常有，凌冬不凋，青青雅雅，有松之操。白菜是土生土长的中国菜，在北方，它更是冬储的当家菜。在纷繁的蔬菜品种中，白菜最为普通常见、物美价廉。 中医理论认为白菜性凉味甘，主入肺、胃、大肠经 […]
乌骨鸡
乌骨鸡又称武山鸡、乌骨鸡，是一种杂食家养鸟。它们不仅喙、眼、脚是乌黑的，而且皮肤、肌肉、骨头和大部分内脏也都是乌黑的。在唐朝，乌鸡被当作丹药的主要成分来治疗所有妇科疾病并沿用至今，比如乌鸡白凤丸。在家里我们也经常用乌鸡的煲汤功 […]
属“阳”的药物——苏叶的养生价值
紫苏叶，一种带有紫色叶片、浓郁香气的草本植物。紫苏叶自古就是一味良药，药用价值高，人们常将其用以治疗各类疾病，疗效显著。而在现代，紫苏叶也是极受欢迎的，紫苏不但能用其叶，而且可谓”全身”都是宝。那么紫苏叶的 […]