人参黄芪白莲汤
【配料】 人参15克，黄芪15克，大枣去核12枚，白莲子取芯30克，枸杞子30克，冰糖末15克. 【做法】 将人参、黄芪洗净，切成3厘米段；白莲子洗净，浸泡一整夜；大枣去核洗净；枸杞子浸泡。 将人参、黄芪、大枣、枸杞子、白莲子放入砂锅内 […]
饮食养生
大枣蒜耳菠菜
【配料】 大枣6个，大蒜15克，菠菜300克，姜10克，葱10克，精盐3克，麻油5毫升，大蒜10克，味精2克。 【做法】 大枣洗净，去内核，切成丁；大蒜去皮，洗净，捣成蒜泥；姜洗净，绞成姜汁；葱洗净，切花；菠菜洗净，入沸水 […]
天麻鱼头汤
【配料】 天麻25克，川芎10克，茯苓10克，鲜鲤鱼1尾(1500克)，酱油、料酒、食盐、味精、白糖、胡椒粉、香油、葱、生姜、水淀粉各适量. 【做法】 将鲜鲤鱼去鳞、鳃和内脏，洗净，装入盆内；将川芎、茯苓切成大片，用第二次 […]
中医有套水果养生法
导语： 中医有套水果养生法，是什么呢？一起来看看吧！ 五颜六色的水果不仅酸甜可口，还是身体最好的保养品。台湾知名老中医陈旺全60多岁了，仍皮肤光滑、精力充沛，就归功于水果养生法。中 […]
体质养生 – 惊蛰饮食
【节气介绍】 惊蛰是二十四节气中的第三个节气，时值每年公历3 月6 日前后，太阳到达黄经345°时。“惊”是惊醒、惊动之意；“蛰”是“蛰伏” 之意。“惊蛰”的意思是说春雷始鸣，惊醒了蛰伏于地下冬眠的昆虫。《月令七十二候集解》中说：“二月节， […]
神仙粥
【配料】 生姜6克，连须葱白6根，糯米60克，米醋10毫升。 【做法】 1、将糯米洗后与生姜同煮。 2、粥将熟时放人葱白，最后入米醋，稍煮即可食。 【服法】 频服久食。 【效用】 此汤有发散风寒 […]
姜桂红枣汤
【配料】 干姜9克、红枣10枚、桂枝6克。 【做法】 锅内加入以上三味药材，加水煎汤30分钟即可。 【服法】 建议每日一次，不宜长期服用。 【效用】 此汤有温经散寒，祛风止痒的功效。 干姜味辛， […]
二豆粥
【配料】 炒白扁豆50克、绿豆50克、粳米50克。 【做法】 1、将扁豆、绿豆放入砂锅中，加清水适量，煎煮至而都开花。 2、再下粳米，煮至米烂汤稠即可。 【服法】 建议每日一剂，长期饮服为宜。 […]
郁金清肝茶
【配料】 郁金（醋制）10克，炙甘草5克，绿茶2克，蜂蜜25克。 【做法】 在锅中放入以上四味药材，加水1000毫升，煮30分钟，取汁即可。 【服法】 建议每日1剂，不拘时频频饮之。 【效用】 此茶有疏肝解郁 […]
芹菜粥
【配料】 新鲜芹菜60克，粳米50-100克。 【做法】 将芹菜洗净切碎，与洗净的粳米同入砂锅内，加水600克左右，同煮至粥成。 【服法】 频服久食。 【效用】 此品有清热平肝，固肾 […]