“五禽戏”的健身作用
“五禽戏”是我国后汉时期名医华佗根据古代导引吐纳熊经鸟伸之术，研究了虎鹿熊猿鸟五种动物的活动特点，并结合人体脏腑经络和气血的功能而编成的一套具有民族风格的保健操。 在科技高速发展 […]
每年归档: 2016
山楂荷叶茶，喝出苗条好身材
杜陵评书贵瘦硬，此论未公吾不凭。 短长肥瘦各有态，玉环飞燕谁敢憎。 －宋·苏轼《孙莘老求墨妙亭诗》 现代女性，谁不希望自己拥有苗条的身材？吴大真老师就来介绍一款家常可做的茶方，帮您喝出苗条好身材！ “接天莲叶无穷 […]
三七化瘀有奇功 内服外用止瘀痛（附：三七服用禁忌）
刘女士近日去医院体检后发现有甲状腺结节，朋友建议其服三七粉调理。原因是甲状腺结节的病理机制为气滞、痰凝、血淤郁结颈前致发病，而三七粉可活血祛淤。此前她听说很多人保健养生都服用三七粉，其能助女性养颜、防治心脑血管疾病等，功效颇 […]
治疗妇科病――从拉筋开始
妇科病是女性健康中最为常见的一种，而且带给女性的影响也是很大了，所以为了避免这些伤害的产生，就要对妇科疾病进行预防，有效的预防可以让人们远离妇科疾病所带来的困扰，那么妇科疾病的预防要从何做起？萧宏慈大师说拉筋有效～ 为何预防妇科 […]
夏季消暑话养生
夏季三个月，是万物繁荣秀丽的季节。天气下降，地气上腾，地之气上下交合，植物开花结果。夏季是人体心火旺，肺气衰的季节，人应晚睡早起，顺应自然，保养阳气。饮食宜清淡可口、品种多样。也可以来一壶凉茶消消暑。今天就跟着肖姝云教授聊一 […]
怎么治“未病”
“治未病”思想源自《黄帝内经》,历代医家乃至现代医学对“治未病”思想都极为重视。根据现代医学理论,将人群的健康状态分为三种:一是健康未病态;二是欲病未病态;三是已病未传态。因此,“治未病”就是针对这三种状态,具有未病养生防病于 […]
奕友读书会：黄帝内经选读（第8次）
6月18日，上海的天开始热起来了，不过3位老奕友们都准时来到了绿洲会馆参加学习，令人吃惊的是还有5位新朋友参与活动。趁着活动前的几分钟，我们与新朋友们简单聊了一下。发现大多数人都是门外汉，没有中医基础。要让这几位新来的朋友理解 […]
驻颜有术话白芷
白芷，也称香白芷，为伞形科当归属的植物。分布在我国大陆的东北及华北等地，生长于海拔200米至1500米的地区，一般生于林下、林缘、溪旁、灌丛和山谷草地。白芷能散风除湿、通窍止痛、消肿排脓、常用于感冒头痛、鼻渊、疮疡肿痛等病的 […]
天人、脏腑之“应”
人生天地之间，宇宙之中，一切生命活动与大自然息息相关，这就是“天人相应”的思想。中医学的藏象学说，同样把五脏看成一个整体，与外界五行一样相生相成。 天人相应 对于应，讲究“天人合一”的中医，首先会把目光投向 […]
夏天里，祛斑美白，栀子花蜂蜜面膜才是好选择
现在上海的天气真是奇怪，前几天还是阴雨绵绵，20多度的凉爽天气，昨天就一下子飙升到31度了，更令人崩溃的是后面还有5天都在30度以上，下雨也没用！天呀，这日子可怎么过啦？ 漂亮妹妹们说，这么晒，马上就要成为黑 […]