顺式养生法与春夏二季儿童保健
现代儒学大师马一浮先生曾提出“易简说”，认为儒家哲学的一个最鲜明的理论特征就是简易，具有易知性和易行性。中医养生亦受其影响，顺式养生法是指顺着阴阳从无到有、从少到多的自然规律来养生。然而这看似一切均在不言中，简单到不能再简单的道理，实 […]
每年归档: 2016
您真的参透了“肝喜条达”之性吗？
《黄帝内经》中说肝为将军之官，其特性是喜条达、恶抑郁，所以有“肝将军”怕堵的说法。春季正是阳气升发之时，有助于肝的疏泄，而肝气不受压抑时，身体才能轻松，犹如枝叶舒展的树。若平时心情郁闷压抑，会令肝脏不能舒展，给肝“添堵”。 […]
女子佳肴萱草花
萱草花亦称金针菜，黄花菜，古称“忘忧”。它的花蕾，就是我们经常食用的干燥品——黄花菜。因其花瓣肥厚，色泽金黄，香味浓郁，食之清香、营养价值高，故常与黑木耳等山珍同用，烹出美味佳肴，如黄花菜炒鸡蛋、黄花菜焖牛腩等。除了它的美味，中 […]
太极拳与养生
太极拳对人身体起到的健康作用极大并且适合各种年龄层次、不同体质状况的人锻炼，它之所以倍受国内外人士的推崇，无疑有其文化积淀和技击魅力的诱惑，但更令人神往、恒之以求的还是其“延年益寿不老春”的妙用。慢吞吞的太极拳为什么能养 […]
【活动回放】春季养生茶
4月7日正是春光明媚的时节，我们的特邀讲师、上海中医药大学的钱海教授来到了位于新闸路1855号的静安寺社区文化活动中心为白领们进行一场“春季养生茶”互动健康讲座。 到了现场， […]
奕友读书会：黄帝内经选读（第3次）
4月9日，是奕友读书会《黄帝内经》选读的第三次活动，也是清明节后的首次活动，这次来了十多位爱读书的朋友，而参加过前几次活动的朋友们则纷纷告知都已经至少完成了视频1-8课的内容。为奕友们赞一个！ 读书 […]
薏苡明珠
薏苡是补身药用佳品。薏米性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，种仁和根又能入药治病。李时珍在《本草纲目》中记载：“薏米能健脾益气，补肺清热，祛风胜湿。炊饭食，治冷气。煎饮，利小便热淋。”今天温长路老师将谈古论今说说薏苡的功效，随后喻 […]
易经与中医学的关系
医易同源，那么医易到底有哪些相似处呢？傅文力先生的这篇文章为我们展示了医易之间的联系～～ 易者，日、月也。上日为阳，下月为阴。易就是：变易简易，不易，无极生有极，有极生太极，太极分两仪，两仪分四象，四象生八卦 […]
阴虚体质，养生重在滋养肝肾
我们都知道平和体质是所有体质类型中最理想的，但并不是所有人都能幸运的拥有令人羡慕的平和体质。有一类人性情急躁、外向好动，不论冬夏都特别怕热，还总是觉得哪儿都干，口舌干、皮肤干、大便干，并且光吃不长肉。这样的人就属于阴虚体质，在 […]
《黄帝内经》中的春季养生调摄观
一年之计在于春，春天是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期，也是养生的最佳时节。春属东方，五行归木，与五脏中的肝脏相对应。中医认为肝主升发，性喜条达而恶抑郁，如果春季违逆了肝脏的生发条达之性，就会产生肝郁、肝风、肝火等变证， […]