【配料】
糯米150克,姜丝5克，砂仁末3~5克，葱数根。
【做法】
将糯米加切好的鲜姜丝熬成粥后，取砂仁末3~5克，均匀搅拌后放入粥内，待锅开后，放入葱即可食用。
【食用方法】
代粥服用。
【效用】
糯米：补中益气，健脾养胃。
砂仁：下气止痛、宽胸理气。
生姜：温阳，散寒，止呕。
【适宜节气】
此药膳适合小满食用。
【适宜人群】
适合阳虚体质，脾胃虚寒、食欲不振、脘腹不适等。
【禁忌人群】
阴虚火旺者忌食。
【配料】
糯米150克,姜丝5克，砂仁末3~5克，葱数根。
【做法】
将糯米加切好的鲜姜丝熬成粥后，取砂仁末3~5克，均匀搅拌后放入粥内，待锅开后，放入葱即可食用。
【食用方法】
代粥服用。
【效用】
糯米：补中益气，健脾养胃。
砂仁：下气止痛、宽胸理气。
生姜：温阳，散寒，止呕。
【适宜节气】
此药膳适合小满食用。
【适宜人群】
适合阳虚体质，脾胃虚寒、食欲不振、脘腹不适等。
【禁忌人群】
阴虚火旺者忌食。