冬至微导引 – 升嘶降嘿调真阳
既已冬至，不该只注意到食补、药补，还要静下心来“功补”哦！快来嘶嘶~嘿嘿~温肾助阳、强健腰腿吧！ 冬至导引术，根据人体初阳始升这一特点，在手足并练的同时，加入了升气嘶字诀、降气嘿字诀呼吸吐纳的 […]
爸爸妈妈告诉你 – 孩子的自我保护！
编者按：经常听到有孩子被拐骗的报道，在为这些孩子和家长感到心疼的同时，也觉得家长应该多对孩子灌输自我保护的概念。让孩子了解在以下的情景如何做可以让孩子真正学会自我保护。 考考孩子：当有陌生人请你领路怎么办? 爸爸妈妈告诉你: […]
一日三餐，让孩子更聪明
对于每个家庭来说，孩子永远是他们的重心，为了能够宝宝长的健康，长的聪明可谓是使出浑身解数，除了做各种训练之外，还会买一些补品来为孩子补脑。其实大可不必如此，因为只要你学会日常的饮食搭配，就利于大脑的发育，有效提高记忆力，让孩子 […]
这位清华妈妈的教育方法太棒了，强烈推荐！
经常听到朋友说他们的孩子喜欢看电视、打游戏、不做作业，还有些小小孩的父母抱怨孩子不吃饭、吃得慢，吃饭就像是战争。啊呀，养个孩子太不容易了，等等。不过咱也看到有家长成功培养出识大体、懂事的孩子，看看这位清华妈妈是怎样教育她的孩 […]
健康开关原来藏在身上，这些穴位的功能真强大！
早在有西医西药甚至中医中药前，人们可能就通过自我按摩缓解身上的不适，并进而发现了常用有效的穴位可以预防早衰、养血调经、缓解腰疼、治疗胃痛、帮助降脂等。看小编细细道来。 1、预防早衰：按三阳脉 专家：南京市中西医结合医院 […]
冬至 – 皇家御膳
寒冬再任性，也抵挡不住美食的诱惑，看看冬至养生的皇家御膳~ 12月22日冬至节气，意味着进入数九天，迎来最寒冷的天气，《易经》中有“冬至阳生”的说法。这是因为节气运行到冬至这一天，阴极阳生，此时人体内阳气蓬勃 […]
深秋雾霾 – 备膳应对
雾霾频频光顾，危害并考验着我们身体的防卫系统，怎样才能更好的对抗雾霾天，怎样才能给我们的肺脏彻底的排毒呢? 除了外出戴口罩，更要注重膳食的选取与准备：雪梨善调秋霾所致口干咽燥；山药莲藕助清毒；罗汉果茶清肺缓解咽部瘙痒……继续 […]
舌尖上的养生操
一部《舌尖上的中国》带领我们领略了大江南北的特色美食，也震撼了我们的味蕾，啧啧啧，不要忙着舔舌头～舌头可不仅仅是好吃懒做的哟～人家也是“小身材大作用”呢！舌头和人体脏腑关系密切，观察舌头的变化情况，可以了解脏腑病变的寒热虚实，可 […]
失眠、痛经、脸肿、黄褐斑……这些小病自己在家就可以搞定！
生活中，很多人都有失眠、抽筋、落枕等小毛病，一些女性还要遭受痛经、黄褐斑、晨起脸肿等问题，让人好不困扰。其实这些小毛病，不一定都要去医院，在家自己就能搞定！看诸位专家给你支支招！ 失 眠 支招专家：北京宣武医院康复医 […]
四季养肾
养肾是一年四季养生的必要功课。肾在五行中属水，水是生命之源，肾也是人的生命之根。无论男人女人一年四季都要注意养肾。现在正值秋冬，更应该抓紧时间好好补养才对。 秋天养肾，以润秋燥 秋天，月华露湛， […]