养生常识

中医养生睡眠为先

现在社会生活节奏紧凑，许多人熬夜加班，忽略了睡眠。其实睡眠在中医养生中很重要，而且睡眠的姿势和时间也是有讲究的，下面就来听听郭纪生老师怎么说的吧！养生之诀，睡眠为先清代养生家李渔说：“养生之诀，当 […]

近来，成都女子因变道纠纷被打事件在网络上闹得沸沸扬扬。从这件事儿可以看出，马路上的杀手除了看得见的「女司机」，其实还有一个隐形的「路怒症」。而路怒的背后是心态的失衡。路怒症是怎么回事？「路怒症」（Road R […]

中医认为脾失运化，易水湿内停。体内湿气重，可能会导致吃饭胃口不好，工作精神不佳。现在中医来教你自测体内湿气，还教你祛湿的5个方法哦！古人说“脾气一虚，肺气先绝”，体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉 […]

天气越来越热，您是否已经开始帮孩子准备夏天的各种服饰装扮呢？其实对孩子来说很多穿戴的东西都存在着不同的隐患。尤其是下面的这5件，一起来看看吧！洞洞鞋劣质塑料易致癌、不透气、易骨折洞洞鞋耐穿耐磨，穿着舒适，是很多人夏天的 […]

女性平时保养存在一些误区，可能会让身体健康亮红灯。夏季来临，女性容易出现脾气暴躁等，那又该注意哪些要点呢？现在我们就一起来看看女性养生保健7大误区和夏季养生3大要点吧！女性7大保养误区现在女性也越来越注重 […]

【节气介绍】立夏是指太阳到达黄经45°时，时逢每年公历的5月5 日或6 日。《历书》曰：“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”立夏标志着夏季的开始，人们习惯上把立夏当作是气温明显升高、炎暑将临、雷雨增多、农作物进入生长旺季的 […]

【配料】黑糯米150克，黑豆50克，花生仁（生）100克，黑芝麻20克，生地黄15克，冰糖50克。【做法】 1、将生地黄水煎，去渣取汁。 2、加水适量，再放入黑糯米、黑豆、黑芝麻、花生仁，武火煮沸后改文火熬至豆烂米熟成粥，加入 […]

【配料】鹌鹑蛋12个，灵芝30克，红枣12个。【做法】 1、将灵芝洗净，切成细块；红枣(去核)洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。 2、把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。【食用方 […]

【配料】鲜荷叶一两、香薷半两、白扁豆半两、冬瓜皮半两，蜂蜜适量。【做法】 1、将上述四项材料切细加水8~12杯，放入电饭锅中，外锅加水一杯，煮至开关跳起。 2、略冷，滤去渣，加入适量之蜂蜜，放入冰箱中，冰凉后即可饮用。【食用 […]

【配料】罗氏虾500克，葱2根，蒜头5瓣，油、盐、酱油适量。【做法】 1、葱洗净切小段。 2、蒜头去皮切碎。 3、虾洗净焯至九成熟晾干水。 4、倒适量油入锅烧开，将蒜倒入锅炒出香味，将虾倒入锅中翻炒，放适量油和酱，放约 […]