杨建宇二十四节气养生歌赏析——白露养生
白露（White Dew），是二十四节气中的第十五个节气，标志着孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。白露是全年昼夜温差最大的一个节气，此时天气逐渐转凉，正所谓“阴气渐重，凌而为露”，同时天气也愈加干燥起来。那么白露养生要注意些什么 […]
季节养生
秋天进补，首推洋参
秋季，人们容易感到烦躁、食欲不振、口干舌燥，且容易疲倦，这通常是由于秋季收敛，秋燥伤阴造成的。这时候适当补气养阴能使人更好地度过秋季，西洋参就是一款非常适合秋季进补的中药材。 秋季的3个月（从立秋到立 […]
处暑过后秋来到，养生保健首防燥
进入处暑节气，这时候气候的显著特征为干燥少雨、空气湿度小，皮肤变得紧绷绷的，毛发枯而无光泽，口唇干燥或裂口，鼻咽干得冒火，大便秘结，这种现象就是人们常说的“秋燥”。因此，处暑时节自我保健的一项重要内容就是预防秋燥。那么应该如何 […]
【二十四节气养生】处暑
处暑是秋季的第二个节气，在每年的八月二十三日左右。处暑节气正是处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。那么处暑养生应该注意些什么呢？ 2017年处暑 8月23日6:20:09 […]
路志正：秋天不仅适合进补，更是排毒的大好季节
“排毒”在眼下是个时髦的词，市场上的排毒产品琳琅满目，让人眼花缭乱，但是最好的排毒方法是：启动人体的天然排毒功能。 现在已经立秋，在贴秋膘的时候，可别忘了排毒哦～ 为什么秋天要排毒？ 秋天是进 […]
初秋，别让“秋老虎”伤了你
立秋已过，天气渐凉，而热度仍在，正是“秋老虎”发威的时节。从中医角度看，天气开始由阳转阴，人体顺应时节也开始收敛，因此需要开始注意养阴了。那么初秋时节需要注意些什么呢？ 大家都知道，立秋之后天气不会立即就凉快 […]
二十四节气养生歌赏析 – 立秋
立秋，是二十四节气中的第13个节气，每年8月7、8或9日立秋。立秋节气是从“秋冬养阴”过渡到“夏秋养阳”的转折点。虽然秋天临近，早晚虽然开始有凉意，但中午依然很热。所以立秋后依然要注意避热纳凉，早睡早起。立秋到秋分之间，属 […]
炎炎夏日，吃什么消暑？
烤五花肉们，我们又一次见证了“名列前茅”的高温日。多地发出高温预警，提示我们要注意合理安排出行，防暑降温。在这炎炎夏日，我们开启了空调，喝起了盐汽水，吃上了冰镇的西瓜和绿豆汤，那还有什么食谱可以让我们消除夏日的一身热气呢？ […]
【二十四节气养生】大暑
大暑（Great Heat）到了，预示一年中最热的时候到了，也是雷雨最多的节气。暑湿之气比较容易乘虚而入，而且因为暑气很盛，心气比较容易亏耗，特别是老人、儿童、体虚气弱者往往难以抵挡酷热暑湿，从而导致疰夏、中暑等病。那大暑时节该 […]
三伏天“伏羊”进补，夏季养生好方法
祖国医学认为羊肉性温、味甘，具有补中益气、安心、止惊、开胃健身之功效。冬天吃羊肉，是我国民间家喻户晓的经验。 但很多地区还有“大伏天吃羊肉”的传统，有人认为夏天如果吃温热性的食物很容易上火，也有认为夏 […]
