【二十四节气养生】处暑
处暑（Stopping of Heat ），是二十四节气之中的第14个节气，交节时间点在公历8月23日前后，太阳到达黄经150°。处暑的到来同时意味着进入干支历申月的下半月。《月令七十二候集解》：“七月中，处，止也，暑气至此而 […]
季节养生
夏季养生有三“通”！常做这些事，夏天不生病
中医认为“通则不痛，痛则不通”，我们的身体有着精准的循环机制，摄入食物与排出废物都遵循一定的规律，如果哪条“通道”堵住了，问题也会随之而来。现在正值夏季，养生不妨从“通”字着手。 1、通汗腺：多运动、常泡脚 […]
三伏天养生不仅仅有三伏贴，还有针刺疗法
“冬病夏治”利用夏季气候炎热、人体阳气最旺盛的客观条件，用特定的中药在特定的穴位上贴药，并配合针灸以治疗冬天容易发生或加重的一类疾病的治疗方法。三伏针灸是“冬治夏病”的特色疗法之一。三伏天自然界的阳气最旺，人体阳气也相应达到最 […]
盛夏高温如何养生
大暑节气已至，持续的高温会给人的身体带来一些变化和不利的影响。很多人恨不得每天都泡在空调房里不出来，怕在外面会中暑。在这样酷热难耐的天气里，我们该如何应对呢？ 夏季是指从立夏之日起，到立秋之日止，其间包括了立 […]
三伏到，最耗阳气的事别干！老中医支四招，守住你的身体根基~
入伏之后，天气越来越热，但不少的朋友在炎热的天气里仍然会觉得手脚冰凉、精神萎靡、气色差、稍微活动一下就乏累……觉得身体不舒服，却说不上哪里出了问题……可能是体内阳气减少惹的祸！ 阳气衰弱会减寿 《黄帝内经》有 […]
解暑化湿度三伏
“清风无力屠得热，落日着翅飞上山。人固已俱江海竭，天岂不惜河汉干？”用宋代诗人王令的这首诗来形容三伏天里烈日炎炎的气候再合适不过了。 正是因为大自然热情似火，促使人们用巧思妙心织出独树一帜的养生习俗，如喝绿豆汤、备 […]
夏季佳品之苦瓜：口苦能为偈，心清志方操
炎热的夏天，很多人都喜欢吃苦瓜。而在南方，苦瓜更是餐桌上的美味，不仅有凉拌、清炒，甚至汤汤水水中也会加入苦瓜。为什么苦瓜能在夏天收到欢迎呢？苦瓜是从哪里来的？它的功效有哪些呢？ 苦瓜的来历 苦瓜的“ […]
长夏养生，重在养脾
长夏属土，脾也属土，与脾相对应的期间是长夏期间，长夏即为每年的7、8月份，这个期间最适合养脾。脾胃的健康与人体的健康长寿有直接的联系，脾胃健康，气血充足，脸色红润有光泽。假如脾有异常，则毛发枯黄，形体衰弱。那么长夏该如何注重养 […]
长夏脾土易受伤，勤敲后背揉胸腹
众所周知，一年分为春夏秋冬四季，然而中医药学理论却将一年分为五季，把夏季分为夏和长夏，夏属火而长夏属土。中医学将阴历的四月和五月（阳历的五月和六月）定为夏，而阴历的六月（阳历七月）定为长夏。那长夏时节该如何养生才能舒舒服服地度过 […]
5招，教你如何吃掉空调病！
随着生活质量的不断提高，人们的物质需求也在不断完备。空调的出现无愧是给我们的生活增添了几分舒适感，无论是炎热的夏天还是寒冷的冬天，人们总喜欢躲在舒适的空调环境里。而近年来的夏季常常达到35度以上的高温，人们更是离不开它。 […]
