饮食养生

选对食物的9大秘诀

著名食品安全与环保专家董金狮提供了这几个小秘诀，希望大家在选购食品时，可以多花一点时间来注意这些小细节，因为想要吃得安心、吃得健康，这些小技巧是不容忽略的喔！相信很多老饕们在享受美食的时候最注重的就是色、香、 […]

很多广东人一到潮湿季节会有食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状，还常伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力、不想喝水、舌苔白腻或黄腻等，中医叫做“湿邪中阻”。中医专家文彬博士今日教大家几款祛湿靓汤，潮湿季到来前，您不妨 […]

老话说得好，是药三分毒，如果生病了就想起用药片来抱佛脚，那不如在日常饮食中多吃下面几种食物，今天来告诉你，有些食物不仅有健康保健的作用，甚至还可以治病，偶尔吃一次效果不明显，长期吃一定会有效哦。 1 […]

【配料】猪肝100克，枸杞子20克，鸡蛋1个，生姜、精盐各适量。【做法】 1、将猪肝洗净切成片，枸杞子洗净。 2、鸡蛋打入碗内，再将锅内水烧开，放入少量生姜和盐。 3、先煮枸杞子，约10分钟后放入猪肝片。 4、水沸 […]

导语：心肌缺血是中老年人的常见病和多发病。它不是小病，对于心肌缺血吃什么食物这个问题也需要我们正确对待。　　随着人民生活水平的提高，目前心肌缺血在我国的患病率呈逐年上升的趋势。心肌缺血是中老年人的常见病和多发病 […]

今天介绍一种韩国产品叫茱萸覆盆子汁，这后面有个故事：一位朋友有肥胖型糖尿病，糖尿已到了临界点，他目前在服用糖尿病药。医生警告，如果血糖继续上升便要打胰岛素，这样的话，下半辈子便再停不了针药，同时他还在吃薄 […]

常言道：药补不如食补。饮食养生是中医一个重要的传统理论。那么如何进行食补呢？下面让我们一起看看董洪涛博士介绍的饮食养生八大原则！多吃粗粮　　粗粮含有植物的完整信息，比如种子就包含有一年四季的五行属性，有 […]

【配料】鲜山药（剁碎）50克、炒扁豆（研碎）20克、活鲫鱼（每条约250克）2条、猪肉（肥瘦各半）100克。【做法】 1、将活鲫鱼宰杀并处理干净； 2、猪肉剁碎，并与山药、扁豆及各种调味料拌匀后，装入鲫鱼腹中 […]

【配料】黄芪60克、灵芝30克、猪瘦肉100克、姜1块。【做法】 1、将黄芪和灵芝放在清水中浸泡半个小时，这时把瘦肉洗干净切成小方块； 2、接下来把泡好的黄芪和灵芝放进砂锅，并放入猪瘦肉、整块的生姜，倒入适量 […]

【配料】山药100克、大枣10克、糯米粉250克。【做法】 1、将山药切块，大枣去核，放入锅内蒸软，枣去皮，将山药、枣肉捣成泥状待用； 2、再将糯米粉加水和软面，放入蒸糕模型中，在中间加一层山药 […]