防风薏米饮
【配料】 防风10克、薏苡仁30克。 【做法】 将防风择洗干净，与薏苡仁一同放入锅中，加清水适量，共煮至薏苡仁熟烂，拣出防风即可。 【服法】 建议每天一剂，分两次饮食，连饮10天。 【效用】 此饮有祛风散寒， […]
春季
白豆蔻粥
【配料】 白豆蔻3克，生姜3片，大米50克。 【做法】 1、将白豆蔻、生姜择净，放入锅中。 2、加清水适量，加清水适量浸泡5-10分钟。 3、水煎取汁，下大米煮粥即可。 【服法】 建议每天一剂，连续服用5-7天，早上服用为 […]
灵芝苏叶茶
【配料】 灵芝6克、苏叶6克、厚朴3克、茯苓10克、冰糖适量。 【做法】 将以上材料加水煎30分钟。 【服法】 建议每天一剂，分成2—3次服。 【效用】 此饮有补气健脾，止咳平喘，宁心安神，利水渗湿的功效。 灵 […]
鼻炎粥
【配料】 黄芪480克、白术、防风240克、桔梗120克、甘草60克，米20克。 【做法】 1、将上述各味中药晒干碾成粉搅拌均匀装入瓶子里保存备用。 2、将米和400毫升水放锅里以强火煮开后改弱火煮20分钟。 3 […]
胡萝卜陈皮炒肉丝
【配料】 胡萝卜200克、陈皮10克、瘦猪肉100克。 【做法】 1、胡萝卜切丝，猪肉切丝后加盐、黄酒拌匀，陈皮浸泡至软切丝。 2、炒胡萝卜至熟后出锅。 3、再用油炒肉丝、陈皮3分钟，加入胡萝卜丝、少许盐、黄酒同炒至干。 4、 […]
玉屏风茶
【配料】 黄芪5克、白术5克、防风3克。 【做法】 三味中药加沸水冲泡。 【服法】 代茶饮，可以长期饮用。 【效用】 此饮有益卫固表、健脾补气的功效。能预防感冒，调节人体免疫力。 黄芪味甘，微温 […]
扁豆红枣粥
【配料】 白扁豆15粒、红枣15颗、小米150克。 【做法】 材料洗净，放入锅内，加适量的水，用大火烧沸后改用小火煮成稀粥即可。 【服法】 建议每天一剂，分两次饮食，连饮10天。 【效用】 此饮有补中益气， […]
菊花炒鸡肝
【配料】 菊花15克、银耳15克、鸡肝100克。 【做法】 1、将菊花洗净，银耳洗净撕成小片，分别在水中浸泡20-30分钟待用。 2、将鸡肝洗净切薄片，加料酒、姜汁、盐拌匀。 3、将锅置大火上烧热、加入素油，将鸡 […]
菠菜猪肝汤
【配料】 菠菜30g，猪肝100g，调料适量。 【做法】 将菠菜洗净，在沸水中烫片刻，去掉涩味，切段。 将猪肝切成薄片，与食盐、味精、水豆粉拌匀。 将清汤烧沸，加入洗净拍破的生姜、切成短节的葱白、熟猪油等，煮几分钟后，放入 […]
韭菜盒子
【配料】 面粉(300克)、韭菜(150克)、香干(6块)、鸡蛋(3个) 盐(适量)、糖(2克)、胡椒粉(2克)、鲜辣粉(5克)、鸡精(适量)、香油(适量) 【做法】 1.准备好所有的食材。 2.面粉加入适量的清水和成面团醒置 […]