每月归档: 12月 2014s

体质养生 – 特禀体质

体质特征特禀体质是由于先天禀赋不足和禀赋遗传等因素造成的一种特殊体质，包括过敏反应和先天性、遗传性的生理缺陷与疾病等。过敏体质者易药物过敏，易患花粉症；遗传疾病有血友病、先天愚型及中医所称的“五迟”、“五软”、“解颅”等；胎传疾病有胎寒、 […]

体质特征气郁体质之人形体偏瘦，性格内向不稳定，忧郁脆弱，敏感多疑。平素神情多烦闷不乐，面貌忧郁。胸胁胀满，或走窜疼痛，多善太息，或嗳气呃逆，或咽间有异物感，或乳房胀痛。睡眠较差，惊悸怔忡，健忘。大便偏干，小便正常。舌淡红，苔薄白，脉象弦细 […]

体质特征血瘀体质瘦人居多，大多性格内郁。心情不快易烦，急躁健忘。平素面色晦暗，皮肤偏黯或色素沉着，容易出现瘀斑。易患疼痛，口唇黯淡或紫，舌质黯有瘀点或片状瘀斑，舌下静脉曲张。眼眶黯黑，鼻部黯滞，发易脱落，肌肤干或甲错，女性多见痛经、闭经、 […]

体质特征湿热体质的人形体偏胖，性格多急躁易怒。平素面垢油光，易生痤疮粉刺，舌质偏红苔黄腻，容易口苦口干，身重困倦。心烦懈怠，眼筋红赤，大便燥结或粘滞，小便短赤，男易阴囊潮湿，女易带下量多。易患疮疖、黄疸、火热等病症。对潮湿环境或气温偏高， […]

“吹呴呼吸，吐故纳新，熊经鸟申，为寿而已矣。此道引之士，养形之人，彭祖寿考者之所好也。” ——《庄子·刻意》导引， […]

梁冬先生为何如此相信中医？因为他知道中医的智慧在“精气神”，精是物质，气是能量，神就是信息和意识；而最好的中医其实是自己。梁冬：相信中医【最靠谱的养生办法就是做一个尽量天真的人。健康的源泉不在于身体，而在 […]

体质特征痰湿体质的人多体形肥胖，腹部肥满松软。性格偏温和，稳重恭谦，多善于忍耐。面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多。面色黄胖而黯，眼泡微浮，容易困倦。平素舌体胖大，舌苔白腻，口黏腻或甜，身重不爽，喜食肥甘，大便正常或不实，小便不多或微 […]

体质特征阴虚体质的人体形多偏瘦，怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，有红热感，双目干涩，皮肤干燥，口干舌燥，喜冷饮。易失眠，视物模糊，皮肤偏干，易生皱纹，眩晕耳鸣。小便赤短，大便干燥。平时耐冬不耐夏，不耐受暑、热、燥邪，易患咳嗽、干 […]

体质特征阳虚体质的人由于阳气亏虚，机体失去温煦，多形体白胖，肌肉松软，平素畏冷，手脚不温，喜食温热，精神晦暗，口唇色淡，毛发易脱，易出汗，大便溏薄，小便清长。阳虚阴盛，因而性格多沉静、内向，发病多为寒证，或易寒化。长期 […]

正式入冬了，气温骤降，再加上气候干燥，对于免疫力较低的幼儿而言，非常的容易患上各种疾病，所以说对于幼儿而言，冬季的保健是非常重要的。本文教你五招小常识，摇身即变幼儿养生达人！孩子的身体抵抗力比较差，所以在冬季的时 […]