【二十四节气养生】冬至︱冬藏，重养心
天时人事日相催，冬至阳生春又来。 刺绣五纹添弱线，吹葭六管动飞灰。 岸容待腊将舒柳，山意冲寒欲放梅。 云物不殊乡国异，教儿且覆掌中杯。 ——《小至》杜甫 2019年冬至 12月22日12:19:18 – 202 […]
每月归档: 12月 2019s
学中医要钻进去更要跳出来
山东中医药大学教授李克绍先生的这篇文章，介绍了其从医的缘由和经过，字里行间，将他几十年的思考所得总结成四个方面，而这四方面也皆为学中医之关键所在，特别是“要钻进去更要跳出来”这一点。 动机与目的 […]
万病的根源：腹部积聚
凡和尚、道士、养生者都着意腹部的气功锻炼。纵观许多肥胖人士，大腹挺挺、走路艰难、百病丛生。特别是肥人要降糖、降脂、降压，治疗都非常困难。究竟腹部为什么这么重要呢? 根据经络分布的规律，《黄帝内经》讲： […]
吃猪肉，也得懂点儿猪肉的门道
大排、小排、东坡肉、狮子头……这些都是猪肉做的菜，猪肉是大家餐桌上都有的美食。最近猪肉价格开始下跌，很多被迫在猪肉天价时改吃其他的人觉得世界都亮了起来。 为什么这么多人喜欢吃猪肉？猪肉有哪些养生的功效呢？ […]
揭开阿胶的身世之谜及其对男女性的用途详解
俗话说，“秋冬调补，来年打虎”，可见调补对秋冬健康的重要性。秋冬“阿胶”调补正当时，中医认为，患有慢性疾病的人一边调补一边治病，可达到减少复发、减轻病情、延缓疾病发展的效果。对于亚健康人群来说，调补可达到减轻症状、调 […]
擅用妇科特效穴，经期美丽“心”世界
如果你在“月经”期间出现心情烦躁，动不动就拍桌子摔碗，那么，你可能是得了“月经期烦躁症”。先别激动，也别紧张，“大姨妈”走后，这些症状也会自然消失。会自然消失是好事，但是因此而不管不问的话，恐怕对我们 […]
百病从肝治
“肝胆相照”、“侠肝义胆”、“肝脑涂地”、“好心做了驴肝肺”…….有太多成语都与肝相关，显示出古人对肝的重视。那么肝在人体中起到怎样的作用？对女性又意味着什么呢？ 中医对肝的认识不仅包 […]
国医路志正 | 脾虚篇：三个食疗方，吃出好脾气
“肾为先天之本”，大多数人的天年都能达到120岁而不衰，而“脾胃为后天之本”，我们的实际寿命往往由后天的生活习惯和环境决定，因此要“补养后天以资助先天”，可见调养脾胃是养生的重中之重！ 今天就请大家 […]
五脏有好恶：肾怕吃咸肝怕用眼
《黄帝内经》的《灵兰秘典论》讲解了十二脏腑之相使，以一个封建王朝的官职设置来比喻人体中的十二脏腑相互之间的关系，虽然有主有从，但强调的是协调统一的关系。就如各人都有好恶一样，我们快来看一下五脏的功能、好恶如何，怎样才能更好地保 […]
寒冷冬季，谈谈温暖的干姜
干姜，又名老姜片等，系生姜的宿根挖出后洗净杂质切片晒干或微火烘干而成，被中医称为“温中回阳第一要药”。味辛，性温，入肺、脾、胃经，善除里寒以温脾胃之阳，为温暖中焦之要药。因其有温脾阳化寒饮作用，又可治寒饮犯肺之喘咳、痰多清稀、形寒背 […]
