刮痧：“越黑越痛”越有效？
现在刮痧越来越流行，潜意识中觉得刮痧越痛、刮得部位越“五彩斑斓”就有效，其实这是错误观念，刮痧并非越痛越有效，也不是刮得又黑又紫才好。其实，有问题的部位刮痧才会较痛且会出现深色红瘀，褪色速度也慢。而正常的部位红得快褪色也快。 […]
一餐疗法：随机应变养生新方法
国庆长假，您是否与朋友们聚餐呢？随着经济发展，在食物方面我们有了更多的选择，本地的、外地的，国产的、进口的，当季的、反季的，琳琅满目，可说是应有尽有。生活条件这么好，我们当然应该活得更健康、更长寿。但很多慢性病却 […]
菊黄蟹肥秋正浓
“秋风起，蟹脚痒。菊花开，闻蟹来。”正是金秋好时节，您是否吃蟹了呢？蟹味咸性寒，可补益精气、清热养阴、强筋壮骨，顺应“春夏养阳，秋冬养阴”的理论，确实是秋季滋补的佳肴。 虽然今年秋蟹 […]
谈谈“胃不合则卧不安”
很多人都有夜里睡不踏实的经历，辗转反侧睡不着、易惊醒，有的还伴有胃胀、泛酸、烧心等感觉。这是怎么回事呢？其实，2000多年前的古人已经回答了这个问题——“胃不合则卧不安”。这句话出自《黄帝内经》，意思是说饮食不节、肠胃受损、胃 […]
人到中年谈养生
人过中年日过午，中年是人生最辉煌的时刻，但身体却不自觉走起了下坡路。如何不合理调养身心，缺乏必要的保健知识，不注意营养和锻炼，更容易受到隐患的袭击。我国著名的医学家张景岳就提出过“修理中年，以求振兴”的养生理论。那么在日常 […]
人参——补气之圣药
人参是一种五加科植物的根，可按产地分为中国人参、高丽参以及西洋参。人参具有“百草之王”的美誉，更被东方医学界誉为“滋阴补生，扶正固本”之极品。人参对于一些身体虚弱、年老体弱以及大病初愈的患者具有很好的滋补作用，可以常用它来泡 […]
奕友读书会：黄帝内经选读（第14次）
9月24日的奕友读书会开始学习《黄帝内经》中的病证部分。证是中医专有的词，带有证据的意思，同时也含有时间的概念。本次学习内容是《热论》、《评热病论》和《咳论》。 《热论》主要谈到外感发热的情况 […]
七种颈椎病 刮痧来帮忙
如今越来越多的办公一族由于长期久坐办公桌，造成肌肉劳损，从而患上颈椎病。其实我们可以在家进行简单刮痧祛除不适。刮痧是中医治病的一个自然办法，刮痧对于很多疾病都有较好的一个简单而见效快的方法，对于颈椎病的疗效非常好，那么跟着张 […]
健脾生津说蜜柚
“树树笼烟疑带火，山山照日似悬金”，在每年的农历八月十五左右，柚子纷纷上市，其果大形美，色鲜皮香，瓤胞丰腴，汁胞晶莹，酸甜适中，风味浓郁，实为秋冬水果中的佳品。时值秋分，我们能怎样吃美味的柚子呢？ 柚子，为 […]
明哲保身—修身养性
明哲保身，出自《诗·大雅·烝民》,解释为：明智的人善于保全自己。现在明哲保身多少隐含着指因怕连累自己而回避原则斗争的处世态度，是一种较为消极的原则，但徐文兵老师从另外一个角度看待问题～～ 中医的生命观首先是贵生 […]