养生常识

薏苡明珠

薏苡是补身药用佳品。薏米性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，种仁和根又能入药治病。李时珍在《本草纲目》中记载：“薏米能健脾益气，补肺清热，祛风胜湿。炊饭食，治冷气。煎饮，利小便热淋。”今天温长路老师将谈古论今说说薏苡的功效，随后喻 […]

我们都知道平和体质是所有体质类型中最理想的，但并不是所有人都能幸运的拥有令人羡慕的平和体质。有一类人性情急躁、外向好动，不论冬夏都特别怕热，还总是觉得哪儿都干，口舌干、皮肤干、大便干，并且光吃不长肉。这样的人就属于阴虚体质，在 […]

一年之计在于春，春天是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期，也是养生的最佳时节。春属东方，五行归木，与五脏中的肝脏相对应。中医认为肝主升发，性喜条达而恶抑郁，如果春季违逆了肝脏的生发条达之性，就会产生肝郁、肝风、肝火等变证， […]

清明节是我国传统节日，也是最重要的祭祀节日，是祭祖和扫墓的日子。其实清明是一个比较特殊的日子，它既是节日又是节气，因为由于二十四节气比较客观地反映了一年四季气温、降雨、物候等方面的变化，所以古代劳动人民用清明安排进行农事活动。可 […]

清明节是中国最重要的传统节日之一。它不仅是人民祭奠祖先、缅怀先人的节日，也是中国孝道文化的内涵与礼数、中华民族认祖归宗的纽带。清明节又称“寒食节”，有些地方还保留着清明禁火吃冷食的习惯。不过，有些人是不适合吃冷食的。在清明时 […]

古人所谓胎养学说即妊娠期保健，主要记载于历代妇科与儿科的书籍中，如《千金方》中称“养胎”，《产孕集》中称“养孕”，《育婴家秘》中称“胎养”。名称虽不同，但防止流产、死胎、畸形的基本思想是一致的，因为孕育一个新的生命可谓及其珍贵和 […]

当今社会五彩缤纷，各种健身方法很多，光各种拳术就有几百种，我们为什么要提倡练习太极拳呢？因为太极拳是一种把拳术、中医经络学、《易经》阴阳学、导引吐纳术多者结合，加以创新的治病强身、增强体质和延年益寿的体育运动，通过柔和缓慢的形体 […]

呵护女性，关爱女性，就要知道为何女性娇柔，尤其容易感到疲劳。除了先天因素外，这很可能还由于“淤”，这到底是怎么回事？女性该如何保健呢？女性天生易疲劳 “气为血之帅”。四十岁以后的女人面容之所以会变得胖胖 […]

古言云：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”。中医认为在春分时节正是调理体内阴阳平衡，协调机体功能的重要时机，是养生的好时机。另外，春分后雨水增多，空气湿度大，体弱者易生病，旧病者也容易复发。加之各种细菌、病毒繁殖较快，各种 […]

肝是人体最大的排毒器官，肝的排毒功能减弱时，人体的毒素就会越积越重，导致长斑、长痘、脱发、油脂过多、失眠、乳房肿瘤等问题，因为肝的一大主要功能是肝主疏泄，就是疏通和发散的意思，它能保证全身的气血运行通畅，不淤不滞，气通畅情绪也 […]