人参黄芪白莲汤
【配料】 人参15克，黄芪15克，大枣去核12枚，白莲子取芯30克，枸杞子30克，冰糖末15克. 【做法】 将人参、黄芪洗净，切成3厘米段；白莲子洗净，浸泡一整夜；大枣去核洗净；枸杞子浸泡。 将人参、黄芪、大枣、枸杞子、白莲子放入砂锅内 […]
养生常识
大枣蒜耳菠菜
【配料】 大枣6个，大蒜15克，菠菜300克，姜10克，葱10克，精盐3克，麻油5毫升，大蒜10克，味精2克。 【做法】 大枣洗净，去内核，切成丁；大蒜去皮，洗净，捣成蒜泥；姜洗净，绞成姜汁；葱洗净，切花；菠菜洗净，入沸水 […]
天麻鱼头汤
【配料】 天麻25克，川芎10克，茯苓10克，鲜鲤鱼1尾(1500克)，酱油、料酒、食盐、味精、白糖、胡椒粉、香油、葱、生姜、水淀粉各适量. 【做法】 将鲜鲤鱼去鳞、鳃和内脏，洗净，装入盆内；将川芎、茯苓切成大片，用第二次 […]
杜仲腰花
【配料】 炙杜仲15克，猪腰250克，料酒25毫升，白糖、菜油、食盐、味精、大蒜、花椒、猪油、葱、生姜、水淀粉各适量。 【做法】 将猪腰对剖两半，片去腰臊、筋膜，切成腰花；将炙杜仲放锅内，加清水适量，熬成药汤50毫升；将姜切成片，葱切成 […]
砂仁蒸瓜方
【配料】 冬瓜300克，砂仁3克，精盐3克，料酒10毫升，姜10克，葱10克，香油10毫升，水芡粉5克。 【做法】 先将冬瓜去皮洗净，切成3厘米方块状，置碟上放入砂仁、精盐、姜、葱、料酒、香油。 将瓜上笼蒸20分钟后，用水 […]
二茯粥
【配料】 茯苓10克，茯神10克，大米250克。 【做法】 茯苓打成细粉，同茯神用50毫升水煎煮20分钟去渣待用。 大米淘洗干净，装入电饭煲内，加清水500毫升，放入茯苓粉和茯神药液。 如常规煲粥煲熟即成。 […]
党参白术鱼肚粥
【配料】 白术10克，党参10克，鱼肚50克，姜、葱、料酒、大米、精盐、鸡精各适量。 【做法】 将白术研碎；党参洗净切段；鱼肚发透，切成2厘米长段；姜切丝，葱切花；大米洗净。 清水注入锅中，倒入大米、党参煮熟，下入白术、鱼 […]
警惕：痛风从脚起，护肾最重要！
现在很多人得痛风，发作起来痛得冷汗直流，拖着腿也走不动。这种病不发作的时候人好好的，到医院也查不出来什么毛病，只是告诉你尿酸高点，其他没事。 尿酸怎么会高？医生说是因 […]
孕期科普：孕期视力检查
导语：随着孕期准妈咪身体状况的变化，孕妈周身的器官基本都会受到影响，而眼睛最敏感。因此，除了一般的产检之后，孕妈们坚持检查视力也是非常有必要的。 为什么要孕期视力检查？ 孕期，尤其是妊娠期间和分娩 […]
星云大师：强身不能只靠补药 养心驱魔更为重要
现在的人都喜欢吃补药，为了求得身体的健康，种种进补的方式，如：有的人吃蛇胆，有的人吃狗肉，有的人吃猴脑，有的人吃熊掌，有的人吃鱼翅。另外如当归、冬虫夏草、燕窝、洋参等，就更不用说了，然而补药进补真的有效吗？ &n […]