南怀瑾谈睡眠养生：如何才能少睡不困？
南怀瑾是著名国学大师，活了100岁。南怀瑾先生之所以长寿，是与他平生科学生活、留意养生分不开的。他对困扰中老年人的睡眠问题，有自己独到的看法。请听大师讲睡眠的学问及如何做到少睡不困～～ 南怀谨：根据医学和我的体验观 […]
养生常识
跟着节气去喝汤 — 老妈的健身术
二十四节气，是中国人通过观察太阳周年运动而形成的时间知识体系。在国际气象界，它被誉为“中国的第五大发明”。2016年底，二十四节气列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录！ 我们的古人认识到，作为天地 […]
养生并不仅是吃补品，还要知道“虚不受补”
说到养生，大家都会联想到进补。可是一吃，就经常这不对那不舒服的。街坊邻居说这是虚不受补，医生也说这是虚不受补。明明就是虚了，怎么还不受补呢？ 什么是“虚不受补”？ “虚不受补”即患者体虚，而不能接受补药的意思 […]
端午节的养生意义
农历五月初五，是端午节，又名叫端阳节。古人把农历五月称为“毒月”，把端阳称为“毒日”，所以有“端月端时天中节（即端阳节），诸虫百毒尽消灭”的说法。 端午，是我国各族人民的传统节日，各种习俗中蕴含着丰富的养生 […]
【二十四节气养生】芒种 | 清心祛暑，健脾利湿
进入六月，就到了芒种时节。布谷声声啼，小麦渐渐黄。二十四节气之芒种时节又称“忙种”，“忙着种”，是农民朋友散播播种的时节。 芒种时节空气潮湿、多雨水，天气湿热，人体新陈代谢旺盛，汗易外泄，易耗气伤津，在生活中应注意什 […]
万病从根治——如何清除人体多余的水湿
痰多、乏力、口水多、肥胖，这些可能都是由于人体水湿过多造成的。利用中医“五行相克”的理论，培土就能除湿。 传奇中医师多年临床经验的感悟与总结 小时候，家里居住环境不好，住的是土房 […]
【读经谈养生】男人32岁以后的幸福活法
三十二岁是男人危机四伏的年龄，是男人至关重要的转折点。从这一点起，男人的生理曲线从高峰跌下，随之而来的是在家庭、事业、心理，及生活等方面发生的一系列显著变化。 男性在很多时候比起女性会经常忽略自己的一些身心变化，认为 […]
化湿行气说豆蔻
“娉娉袅袅十三余，豆蔻梢头二月初。春风十里扬州路，卷上珠帘总不如。”想必大家对杜牧的这首诗应该不会陌生。诗人借用“豆蔻稍头二月初”来比喻少女，即能突出其体态之婀娜，又能突出其容颜之娇美。“豆蔻年华”一词也成为妙龄少女的代言词， […]
五音理论，现代人怎么看？
中医五音疗法有着悠久的历史和完整的体系，数千年来一直为医家和学者所重视。古语有“百病生于气而止于音”，充分说明了音乐对人们健康的重要性。 春秋战国时代的《礼记·乐记篇》系统地整理和归纳了旧有的音乐理论，确定了角、徵、 […]
血瘀一族要活血，轻松化解经期血块
如果有人问：“你一生追求的是什么？”相信您的第一回答定会是“幸福”。美国作家柯蒂斯说：“幸福的首要条件在于健康”。是啊，只有我们的身体无病无灾才能谈幸福。 然而生活中很多女性朋友 总是在为自已的“老朋友”而烦心，不是 […]
