长了黄褐斑，不要急于求成，从内调理慢慢来
几年前有一个脍炙人口的广告“xx带给你由内而外的美丽”，让很多爱美的女性明白仅仅外表漂亮还不够，更需要读书提高自己内在的修养。当然，如果脸上有了黄褐斑，那还是需要寻求办法尽量祛除的～ 原文导读 黄褐斑 […]
养生常识
中医常说的“发物”，到底是什么？
那些大夫们说过的话： 外科大夫常常会说：“鸭肉、鹅肉等性寒凉食物，多食易凝滞血脉，伤脾胃阳气，不利于外科疮疡等疾病的恢复。” 皮肤科大夫常常会说：“湿疹、银屑病、皮炎等皮肤病，辛辣刺激、鱼肉海鲜、牛羊肉等，这些食物都不能吃。” […]
喜、怒、忧、思、恐……这些情绪可以是定位脏腑疾病的GPS！
中医学认为形神统一，形病神必病，心神为形体的主导，即中医强调精神活动是主宰一切的。如《灵枢·本脏》说：“志意者，所以御精神，收魂魄，适寒温，和喜怒者也。” 随着心理病因地位的提高，心理预报的重要性也日显重要。心理因素 […]
熬夜的食疗方
不管是因为工作或学习，还是因放纵自己浪掷青春，熬夜已成为大多数人的生活常态。和吸烟一样，熬夜过量，有碍健康。熬夜会伤害我们的身体，熬过夜之后整个人都觉得疲惫不堪，那么我们该如何把伤害降到最低呢？ 著名食疗保健专家 […]
【老姜专栏】懒得运动又想减肥，这些穴位可以帮到你
对于减肥的朋友来说，只要有方法能够减肥，都是想拿来试一试的，点压按揉穴位在家就可以方便的操作，通过其激发自身的调节机制来改善机体紊乱的内分泌及能量代谢功能, 从而使长期疗效得到保证，没有药物的毒副作用，对身体不会造成创伤，所以相对来说是一种 […]
小儿推拿21种手法，轻松搞定几种常见病（推荐阅读）
小儿推拿是手法施与小儿，刺激穴位和经络，调节经气、阴阳、精气神，通过激活和调动小儿机体，由机体自身而不是药物去改善体内状态，达到脏腑间的阴阳平衡和人与自然的和谐。 这里我们介绍小儿推拿常见的21个穴位和手法，爸爸妈妈 […]
艾灸的时机
时值晚秋初冬，天气渐寒，不少人开始艾灸养生。 艾灸，即中医针灸疗法中的灸法，是采用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法 […]
【老姜专栏】安全有效的祛湿排毒清肠饮，减肥塑身不可或缺
提起减肥塑身，离不开“排毒”、“祛湿”、“清肠”等关键词，曾经的番泻叶早就成了诟病，现在的人们更追求健康而又完美的身材。安全有效的祛湿排毒方也就成了减肥塑身的必备品之一。 《素问.六节脏象论》云：“脾胃大肠三焦膀胱者 […]
谈糖尿病并发症及糖尿病人应该如何控制饮食
现在生活条件好了，饮食精美，但工作压力大，饮食无节，导致各种富贵病日益增多，且有年轻化趋势。仅就糖尿病而言，根据国际糖尿病联盟（IDF）的统计数据，2015 年我国糖尿病患病人数已经达到1.09亿人，约占西太平洋地区患病人数的7 […]
【老姜专栏】当身体变胖的时候，你能照见真实的自己吗？
电影『无问西东』里的校长说，“人把自己置于忙碌当中，有一种麻木的踏实，但丧失了真实…（而真实是）你看到什么，听到什么，做什么，和谁在一起，有一种从心灵深处满溢出来的不懊悔，也不羞耻的平和与喜悦。” 其实当有了真实 […]
