季节养生

【二十四节气养生】立夏

2019年立夏 5月6日3:2:40 – 5月21日 15:59:00 立夏(Beginning of Summer)是二十四节气中的第7个节气，更是干支历辰月的结束以及巳月的起始；时间点在公历5月5-6日之间，太阳 […]

白云峰下两枪新，腻绿长鲜谷雨春。今天正是春季最后一个节气——谷雨，过了这个节气我们就会迎来婀娜多姿的夏天。那么谷雨时节，平时生活中我们应该怎样养生保健呢？接下来让我们一起来踏上谷雨养生之旅吧！ […]

春主生发，春应肝，也就是说：春季肝气当令，是肝藏的疏泄功能最强的时候。这时养肝会起到事半功倍的效果！春三月已去2个多月，从今天到5月6号立夏，春三月还余20多天。养肝，千万不要错过哦～春天不养肝，夏天徒伤悲 […]

“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。”转眼已是清明节气，万物茁壮生长，一片欣欣向荣的景象，阳气炽烈，阴气遁伏，清明时节应早睡早起，以养肺气。这时候肝脏之气日衰，心脏之气日盛，应益肝补肾，以顺应自然界的生发规律。那么清明养生保健要 […]

“春风先发苑中梅，樱杏桃梨次第开。”春分时节已是春暖花开，万物生长的温暖时节。此时日夜长度相等，阴阳平衡，故养生也要顺应此特点，才能为健康打下基础。春分做好养生保健，可以让你减少疾病，增进健康。那春分养生保健都应该从哪些方法做 […]

惊蛰，古称“启蛰”，是24节气中的第三个节气。每年3月5日或6日，太阳到达黄经345度时为“惊蛰”。惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。蛰是藏的意思。 2019年惊蛰 3月6日5:09:39 &# […]

立春拉开了春季的帷幕，自然界的阳气在立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨6个节气中渐渐生长旺盛，人体也随着开始新一轮的生发。《黄帝内经》说：“春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣。……养生之道也。”那么如何理解文中的养“生”？ […]

大寒后十五日，斗指东北，维为立春，时春气始至，四时之卒始，故名立春也。立春是一年中的第一个节气，春季开始的标志。立春时节养生着重顺应春天阳气生发、万物始生的特点，注意保护阳气。春属木，与肝相应，护肝是春季主要养生的关键。那 […]

寒冷的冬季，气虚体弱的你是否易患感冒？咳嗽、流涕是否总伴随着你的冬季？学会预防感冒的简单艾灸，让你在这个冬天和感冒say goodbye～哪些人容易感冒？原因如何？中医认为，易患感冒、咳嗽、 […]

“小寒大寒，冻成冰团。”更有“三九四九冰上走”、“三九四九，冻死猪狗”，现在正是三九四九的时候，很多人都会感到手脚冰冷。为什么会有手脚冰冷的情况呢？手脚冰冷与体质有关 “北国风光，千里冰封，万里雪飘，望长城 […]