山药红枣粥
【配料】 粳米100克，薏米75克，山药(干)50克，荸荠25克，枣（干）10克，白砂糖20克。 【做法】 将大米、红枣、枸杞洗净用水提前泡好，桂圆剥皮，山药去皮切成菱形块。 玻璃锅内做水，水开后倒入大米，开锅后关小火熬25分钟，放 […]
体质养生
莲子炖猪肚
【配料】 莲子50克，猪肚1个，姜5克，料酒、葱各10克，盐3克，味精2克，鸡油25毫升。 【做法】 将莲子洗净，去莲心；猪肚反复冲洗干净；将莲子放入猪肚内，扎紧猪肚口。 将盛莲子的猪肚放入炖锅内，加入3000毫升；同时加入姜、葱、 […]
防风粥
【配料】 防风10~15克，葱白2根，生姜3片，粳米50~100克，适量盐。 【做法】 先将大米煮熟，快熟时加入防风、葱白和生姜，可适量加盐。 【服法】 每日一次，可作佐餐。 【效用】 清热祛风、散寒止痛。 […]
归芪炖鸡
【配料】 当归10克，黄芪20克，乌鸡1000克，姜5克，料酒、葱各10克，盐3克，鸡精3克。 【做法】 将当归、黄芪润透，切薄片；乌鸡宰杀后，去毛、内脏及爪；姜拍松；葱切段。 将当归、黄芪、鸡、料酒、姜、葱同放入锅中，加水适量，置 […]
莲子红枣粥
【配料】 莲子30克，粳米150克，红枣3枚，红（白）糖15克 【做法】 将莲子洗净，浸泡一夜，去莲心；粳米洗净；红枣去核，洗净。 将莲子、粳米同放入锅内，加适量水，置武火上烧沸，再用文火煮35分钟，加入红（白）糖即成。 【服法 […]
党参龙眼肉炖猪肉
【配料】 龙眼肉20克，党参25克，猪瘦肉500克，花椒4克，盐、鸡精、料酒各适量。 【做法】 将龙眼肉、党参洗净；猪瘦肉洗净，切4厘米长、2厘米宽的块；姜切片，葱切段。 将龙眼肉、党参、猪瘦肉、花椒、料酒一同放入锅内，加入清水适量 […]
不同体质与相应的音乐调理法
音乐是反映人类现实生活情感的一种艺术，音乐让人赏心悦目，并为您带来听觉的享受。音乐不苦、不痛、不刺激，如果你不舒服，就听一下音乐。 平和质的人可以随便听，如果你的体质有偏颇，可以参考下面的介绍哦。 […]
麦芽青皮饮
【配料】 生麦芽30克、青皮10克。 【做法】 将二者放入锅内，加水同煮1个小时，滤取汁液备饮。 【服法】 建议每天一剂，分饮频饮。 【效用】 此饮有开胃消食、疏肝止痛之功。 青皮味苦、辛，性温。归 […]
防风薏米饮
【配料】 防风10克、薏苡仁30克。 【做法】 将防风择洗干净，与薏苡仁一同放入锅中，加清水适量，共煮至薏苡仁熟烂，拣出防风即可。 【服法】 建议每天一剂，分两次饮食，连饮10天。 【效用】 此饮有祛风散寒， […]
白豆蔻粥
【配料】 白豆蔻3克，生姜3片，大米50克。 【做法】 1、将白豆蔻、生姜择净，放入锅中。 2、加清水适量，加清水适量浸泡5-10分钟。 3、水煎取汁，下大米煮粥即可。 【服法】 建议每天一剂，连续服用5-7天，早上服用为 […]