黄芪三皮饮
【配料】 生黄芪、冬瓜皮、茯苓皮各30克，生姜皮10克，大枣5枚。 【做法】 以上药材加水500毫升同煎，煎取药液300毫升，加白糖调昧即可。 【食用方法】 建议每日1剂，分2次服。 【效用】 此饮有补气健脾，利水消肿 […]
湿热体质
清热利湿茶
【配料】 苦丁茶2克、栀子花2克、红巧梅3克。 【做法】 用适量沸水将以上材料冲泡即可饮用。 【食用方法】 代茶饮。 【效用】 此茶有清热利湿、泻火清心之功。 苦丁茶味甘、苦，性寒。入肝、肺、胃三经。有清热泻火；明目生 […]
扁豆芡实粥
【配料】 白扁豆20克、芡实20克、粳米50克。 【做法】 1、将扁豆用温水浸泡12小时，淘净备用； 2、芡实煮熟，去壳，取仁捣碎，粳米淘洗干净备用； 3、再取粳米与处理后的扁豆、芡实一起放入砂锅中，加清水适量，熬煮至米烂汤稠即可。 […]
赤小豆鲫鱼汤
【配料】 鲫鱼1条、赤小豆50克、陈皮6克、姜适量。 【做法】 1、赤小豆洗净，提前一晚浸泡，鲫鱼宰杀洗净，撒少许盐和料酒腌渍； 2、锅放少许植物油，撒上盐和姜片烹香； 3、放入鲫鱼煎至两面金黄； 4、煎鱼的同时，把赤小豆放入砂锅，大火 […]
海带黄豆瘦肉煲
【配料】 海带节30克、黄豆200克，瘦肉100克。 【做法】 1、海带用水洗净； 2、黄豆用水浸泡后，捞出；瘦肉洗净，漂去血沫。 3、放入砂锅中，加水适量，以文火煨煮至黄豆、瘦肉熟烂，加盐调味即可。 【食用方法】 建议每日一次或隔 […]
藿香粥
【配料】 藿香10克、大米100克、白糖适量。 【做法】 1、藿香择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5-10分钟，水煎取汁。 2、去药汁与大米煮粥，待粥熟后加白糖调味，再煮沸即可。 【食用方法】 建议每日分两次温食，可连 […]
甘豆汤
【配料】 炙甘草6克、黑豆50克、生姜7片。 【做法】 将甘草、黑豆、生姜同放入砂锅中，加清水适量，煎煮至大豆熟烂，拣去甘草即可。 【服法】 建议每天一剂，食豆饮汤，连服1-2周。 【 […]
药豆烧鲫鱼
【配料】 鲜山药（剁碎）50克、炒扁豆（研碎）20克、活鲫鱼（每条约250克）2条、猪肉（肥瘦各半）100克。 【做法】 1、将活鲫鱼宰杀并处理干净； 2、猪肉剁碎，并与山药、扁豆及各种调味料拌匀后，装入鲫鱼腹中 […]
白术猪肚粥
【配料】 白术10克、猪肚片50克、槟榔5克、生姜3片、粳米100克。 【做法】 1、将白术、槟郎、生姜放入纱布袋中，并与猪肚片一起放入砂锅中，加清水适量； 2、煮至猪肚片熟烂为度，捞出猪肚片，装盘备食，弃药袋； 3、再将 […]
玉竹瘦肉汤
【配料】 玉竹10克、葛根15克、猪瘦肉250克、葱白15克，淡豆豉15克。 【做法】 1、将玉竹、豆豉、葛根洗净；猪瘦肉洗净后切块。 2、将玉竹、豆豉、葛根、猪瘦肉同放入锅中，加水适量，以武火煮沸后，改文火炖1 […]