芹菜粥
【配料】 新鲜芹菜60克，粳米50-100克。 【做法】 将芹菜洗净切碎，与洗净的粳米同入砂锅内，加水600克左右，同煮至粥成。 【服法】 频服久食。 【效用】 此品有清热平肝，固肾 […]
气郁体质
萝卜炒猪肝
【配料】 鲜猪肝150克、白萝卜250克、植物油、香油、食盐、大葱、味精、淀粉各适量。 【做法】 1、将猪肝、萝卜洗净切片，锅中加油烧八成热时，下萝卜片炒至八成熟时加盐炒匀，盛出置盘中。 2、锅洗净，置火上，加入油适量，旺火炒 […]
胡萝卜陈皮炒肉丝
【配料】 胡萝卜200克、陈皮10克、瘦猪肉100克。 【做法】 1、胡萝卜切丝，猪肉切丝后加盐、黄酒拌匀，陈皮浸泡至软切丝。 2、炒胡萝卜至熟后出锅。 3、再用油炒肉丝、陈皮3分钟，加入胡萝卜丝、少许盐、黄酒同炒至干。 4、 […]
菊花炒鸡肝
【配料】 菊花15克、银耳15克、鸡肝100克。 【做法】 1、将菊花洗净，银耳洗净撕成小片，分别在水中浸泡20-30分钟待用。 2、将鸡肝洗净切薄片，加料酒、姜汁、盐拌匀。 3、将锅置大火上烧热、加入素油，将鸡 […]
玫瑰养颜茶
【配料】 玫瑰花1克、西洋参3克、枸杞子3克 【做法】 将上述药材放入杯中，用沸水冲泡。 【服法】 代茶饮. 【效用】 该茶饮有疏肝解郁、补气养阴、行气和血之功效。 玫瑰花味甘、微苦，性温。归肝、脾经。本品气味清香 […]
行气解郁粥
【配料】 糯米500克、代代花3克、白芍10克、茉莉花3克、冰糖少许。 【做法】 将糯米淘洗干净，加水煮开。 煮5分钟后放入白芍。 再煮10-15分钟后加入茉莉花和代代花。 加入冰糖，起锅即可。 【服法】 每 […]
双花茶
【配料】 绿萼梅3克、月季花2克。 【做法】 将上述两味用开水冲泡，代茶饮。 【服法】 代茶饮。 【效用】 此茶有疏理肝气，活血调经之效。绿萼梅味酸、涩，性平。归肝、胃、肺经。平肝和胃、调畅气机。平肝和胃、调畅气机。 月 […]
体质养生 – 气郁体质
体质特征 气郁体质之人形体偏瘦，性格内向不稳定，忧郁脆弱，敏感多疑。平素神情多烦闷不乐，面貌忧郁。胸胁胀满，或走窜疼痛，多善太息，或嗳气呃逆，或咽间有异物感，或乳房胀痛。睡眠较差，惊悸怔忡，健忘。大便偏干，小便正常。舌淡红，苔薄白，脉象弦细 […]