神仙粥
【配料】 生姜6克，连须葱白6根，糯米60克，米醋10毫升。 【做法】 1、将糯米洗后与生姜同煮。 2、粥将熟时放人葱白，最后入米醋，稍煮即可食。 【服法】 频服久食。 【效用】 此汤有发散风寒 […]
每日归档: 2015-03-04
姜桂红枣汤
【配料】 干姜9克、红枣10枚、桂枝6克。 【做法】 锅内加入以上三味药材，加水煎汤30分钟即可。 【服法】 建议每日一次，不宜长期服用。 【效用】 此汤有温经散寒，祛风止痒的功效。 干姜味辛， […]
山楂益母茶
【配料】 山楂10克、益母草10克、绿茶叶5克。 【 做法】 将以上材料放入杯中，用沸水冲沏10分钟即可，可续水复泡。 【服法】 建议每天一剂，分两次饮食，代茶频饮，可常饮。 【效用】 此茶有消食化积、活血通 […]
二豆粥
【配料】 炒白扁豆50克、绿豆50克、粳米50克。 【做法】 1、将扁豆、绿豆放入砂锅中，加清水适量，煎煮至而都开花。 2、再下粳米，煮至米烂汤稠即可。 【服法】 建议每日一剂，长期饮服为宜。 […]
郁金清肝茶
【配料】 郁金（醋制）10克，炙甘草5克，绿茶2克，蜂蜜25克。 【做法】 在锅中放入以上四味药材，加水1000毫升，煮30分钟，取汁即可。 【服法】 建议每日1剂，不拘时频频饮之。 【效用】 此茶有疏肝解郁 […]
芹菜粥
【配料】 新鲜芹菜60克，粳米50-100克。 【做法】 将芹菜洗净切碎，与洗净的粳米同入砂锅内，加水600克左右，同煮至粥成。 【服法】 频服久食。 【效用】 此品有清热平肝，固肾 […]
萝卜炒猪肝
【配料】 鲜猪肝150克、白萝卜250克、植物油、香油、食盐、大葱、味精、淀粉各适量。 【做法】 1、将猪肝、萝卜洗净切片，锅中加油烧八成热时，下萝卜片炒至八成熟时加盐炒匀，盛出置盘中。 2、锅洗净，置火上，加入油适量，旺火炒 […]
学会减压 远离妇科病
现代女性大部分有自己工作、事业、收入，经济上独立、人格上独立，不依赖男人。但是因为长期行走在事业、孩子、丈夫、家务、金钱、时间等各大压力的泥沼中，往往感到筋疲力尽、压力山大! 久而久之就埋下了一些妇科疾病隐患，下面我们就 […]
正月十五闹元宵 元宵节也是养生节！
俗话说：不出十五都是年。正月十五可谓春节的又一高潮，人们逛街购物、拜会亲友、燃放烟火、挂灯猜谜、耍龙灯、舞狮子、踩高跷、扭秧歌，不亦乐乎。今天小编就与大家一起翻一下元宵节的由来、诗词及养生。 元宵节的 […]
颈背腰痛不用治？只能练？
现代人由于工作性质改变、生活节奏加快，颈椎病、腰椎间盘突出多发。主要是因为，久坐导致颈肩腰背过度劳累，椎间盘和椎旁肌长时间处于紧张状态，表现为颈肩腰背僵硬酸胀疼痛，或俯仰转身困难。怎么办？姜亮医生告诉你。 本文 […]