善用药膳御冬寒
冬天人体新陈代谢减慢，消耗相对减少，冬令进补能使营养物质转化的能量储存于体内，从而扶正固本，增强抵抗力。正所谓，药补不如食补，各种冬季养生药膳对于增强体质，抵御寒冬具有不可替代的作用。那么，冬季养生药膳该吃什么呢？不妨试试孟昭群 […]
《神农本草经》里的中药智慧 ——黄芪
黄芪在中国已经具有两千多年的使用历史了，受到了很多人的喜爱。黄芪最主要的功效就是补中益气，服用之后不仅能够补气养血，同时还具有预防感冒以及美容养颜等等功效，是很多人都非常喜爱的一种滋补药材。黄芪常常用来煲汤、泡水、熬粥作为 […]
六味地黄丸
六味地黄丸除了可以用来补肾、治疗肾阴虚之外，还具有缓解亚健康、女性更年期症状等的其他功效。
冬季防病养生，试试保健酒
《黄帝内经•汤液醪醴论》：“自古圣人之作汤液醪醴者，以为备耳，夫上古作汤液，故为而弗服也。”中医认为，酒具有幸温之性，有驱寒、温经通络、活血止痛的功用，可以用来预防和治疗某些疾病。
《神农本草经》里的中药智慧——茯苓
茯苓味甘、淡，性平，归心、脾、肾经，具有利水渗湿、健脾补中、宁心安神的功效。
【二十四节气养生】冬至 – 冬藏
天时人事日相催，冬至阳生春又来。 刺绣五纹添弱线，吹葭六管动飞灰。 岸容待腊将舒柳，山意冲寒欲放梅。 云物不殊乡国异，教儿且覆掌中杯。 ——《小至》杜甫 […]
奕友读书会：黄帝内经选读（第20次）
本次活动是奕友读书会-《黄帝内经》选读的最后一次活动，也是2016年的最后一次活动。我们完成了养生方面的三篇文章的学习。 《黄帝内经》关于养生的记载很多，《上古天真论》、《四气调 […]
贴针灸 — 功同针灸的养生疗法
随着中国人民生活水平的快速提高，健康与长寿已成为国人最为关注的话题，在众多养生方法中，“贴针灸”疗法是非常简单安全的一种疗法。比如“高血压、糖尿病、颈椎病、饮酒过度的养护”等常见病症，也包括“面部瘀斑、青春痘”等美容疗法。该 […]
每月排痧毒，健康常伴随
随着养生观念日益深入人心，刮痧这种传统中医的治疗方式也被越来越多的人使用。很多老人日常也会去刮痧，因为刮痧能祛除痧毒，可以帮助我们疏通经络，缓解疲劳。那么您是否知道排痧毒不仅仅限于刮痧，还可以结合12个节气采用不同方式排痧毒 […]
奕友读书会：黄帝内经选读（第19次）
我们在本次活动中学完了论治的《至真要大论》并开始学习《上古天真论》。 《至真要大论》治法部分指出治寒以热、治热以寒是治疗方法上的一般规则；但在某种条件下，尚有治寒以热更甚，治 […]