体质养生 – 血瘀体质
体质特征 血瘀体质瘦人居多，大多性格内郁。心情不快易烦，急躁健忘。平素面色晦暗，皮肤偏黯或色素沉着，容易出现瘀斑。易患疼痛，口唇黯淡或紫，舌质黯有瘀点或片状瘀斑，舌下静脉曲张。眼眶黯黑，鼻部黯滞，发易脱落，肌肤干或甲错，女性多见痛经、闭经、 […]
体质养生 – 湿热体质
体质特征 湿热体质的人形体偏胖，性格多急躁易怒。平素面垢油光，易生痤疮粉刺，舌质偏红苔黄腻，容易口苦口干，身重困倦。心烦懈怠，眼筋红赤，大便燥结或粘滞，小便短赤，男易阴囊潮湿，女易带下量多。易患疮疖、黄疸、火热等病症。对潮湿环境或气温偏高， […]
【动功养生】大雪微导引︱活通内与外
“吹呴呼吸，吐故纳新，熊经鸟申，为寿而已矣。 此道引之士，养形之人，彭祖寿考者之所好也。” ——《庄子·刻意》 导引， […]
梁冬︱相信中医 （最靠谱的养生办法是… ）
梁冬先生为何如此相信中医？因为他知道中医的智慧在“精气神”，精是物质，气是能量，神就是信息和意识；而最好的中医其实是自己。 梁冬：相信中医 【最靠谱的养生办法就是做一个尽量天真的人。健康的源泉不在于身体，而在 […]
体质养生 – 痰湿体质
体质特征 痰湿体质的人多体形肥胖，腹部肥满松软。性格偏温和，稳重恭谦，多善于忍耐。面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多。面色黄胖而黯，眼泡微浮，容易困倦。平素舌体胖大，舌苔白腻，口黏腻或甜，身重不爽，喜食肥甘，大便正常或不实，小便不多或微 […]
体质养生 – 阴虚体质
体质特征 阴虚体质的人体形多偏瘦，怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，有红热感，双目干涩，皮肤干燥，口干舌燥，喜冷饮。易失眠，视物模糊，皮肤偏干，易生皱纹，眩晕耳鸣。小便赤短，大便干燥。平时耐冬不耐夏，不耐受暑、热、燥邪，易患咳嗽、干 […]
体质养生 – 阳虚体质
体质特征 阳虚体质的人由于阳气亏虚，机体失去温煦，多形体白胖，肌肉松软，平素畏冷，手脚不温，喜食温热，精神晦暗，口唇色淡，毛发易脱，易出汗，大便溏薄，小便清长。 阳虚阴盛，因而性格多沉静、内向，发病多为寒证，或易寒化。长期 […]
【育儿慧】幼儿冬季养生小常识 （家长必看！）
正式入冬了，气温骤降，再加上气候干燥，对于免疫力较低的幼儿而言，非常的容易患上各种疾病，所以说对于幼儿而言，冬季的保健是非常重要的。本文教你五招小常识，摇身即变幼儿养生达人！ 孩子的身体抵抗力比较差，所以在冬季的时 […]
怀孕后该吃什么？
当你把确诊怀孕的消息向家人宣布，你会惊奇地发现，这个消息的威力不亚于一颗原子弹。老公、爸爸妈妈、公公婆婆必定使出浑身解数，费经百般周折给你炖最好的补品，熬最营养的汤，是不是真的要大补特补呢？段涛大夫教你管住嘴，迈开腿就可以啦~ […]
朱丹溪的养心理论
世界卫生组织最新定义认为人在身体、心理、社会适应性和道德四个方面都没问题，才是健康。中医一代宗师朱丹溪更是早就提出了“养心”理论，具体如何呢？且看罗大伦博士详解“养心”。 给大家先举个朱丹溪治病的例子。 […]