都知道要“饮食有节”，那冬天应该怎样才是“饮食有节”？
现在很多人关注养生，也从各种渠道获得养生的知识，比如应该“饮食有节”。那么什么是“饮食有节”呢？是否只要定时定量吃就可以了呢？ 北京谦之堂首席特诊专家武国忠从冬季养生指出如何正确理解“饮食有节”，读者您能否举一反三知 […]
饮食养生
说说食物的四气五味与养生的关系
很多网友现在都很关注食疗，尽管号称中国食疗第一人的张悟本在几年前被打压了，但是其推行的食疗思想仍深入人心，因为老祖宗的经典《黄帝内经》中对此早有论述。毕竟，与服药相比，食疗既简便，又安全，最重要的是，因而掌握好食物的四气五味，对 […]
吃素好还是吃荤好？
“吃素”，在这个食物过剩的时代，是一种时尚，一种有着严格自我管理的象征，自带“贵族”、“高端”、“环保”、“仙女”之类的标签。但还是有很多人喜欢大鱼大肉，那么到底应该吃素还是吃荤呢？ 我们平时吃饭有荤有素。常有人疑惑，到底是吃素 […]
为什么要“爱你就像爱饭菜中的盐一样，不多不少”？
莎士比亚的戏剧《李尔王》中曾有这样一段对话，当李尔王在询问孩子们有多爱他的时候，她的小女儿是这样回答的：“我爱你就像爱饭菜中的盐一样，不多不少。”虽然盐很普通，但我们的食物中少不了，你能想象无盐的生活吗？ 不可食无 […]
中医常说的“发物”，到底是什么？
那些大夫们说过的话： 外科大夫常常会说：“鸭肉、鹅肉等性寒凉食物，多食易凝滞血脉，伤脾胃阳气，不利于外科疮疡等疾病的恢复。” 皮肤科大夫常常会说：“湿疹、银屑病、皮炎等皮肤病，辛辣刺激、鱼肉海鲜、牛羊肉等，这些食物都不能吃。” […]
熬夜的食疗方
不管是因为工作或学习，还是因放纵自己浪掷青春，熬夜已成为大多数人的生活常态。和吸烟一样，熬夜过量，有碍健康。熬夜会伤害我们的身体，熬过夜之后整个人都觉得疲惫不堪，那么我们该如何把伤害降到最低呢？ 著名食疗保健专家 […]
【老姜专栏】安全有效的祛湿排毒清肠饮，减肥塑身不可或缺
提起减肥塑身，离不开“排毒”、“祛湿”、“清肠”等关键词，曾经的番泻叶早就成了诟病，现在的人们更追求健康而又完美的身材。安全有效的祛湿排毒方也就成了减肥塑身的必备品之一。 《素问.六节脏象论》云：“脾胃大肠三焦膀胱者 […]
谈糖尿病并发症及糖尿病人应该如何控制饮食
现在生活条件好了，饮食精美，但工作压力大，饮食无节，导致各种富贵病日益增多，且有年轻化趋势。仅就糖尿病而言，根据国际糖尿病联盟（IDF）的统计数据，2015 年我国糖尿病患病人数已经达到1.09亿人，约占西太平洋地区患病人数的7 […]
鸡蛋！中医眼中的“鸡蛋”！
很多人都在吃鸡蛋，尤其是素食主义者，鸡蛋是他们重要的营养来源，毕竟没有受过精的鸡蛋，不能算生命，心中少了一份纠结。还有一些人不吃鸡蛋，有的是因为过敏，有的是因为胆囊炎或者高血脂，有的怕胖，但，鸡蛋真的会导致胆囊炎吗？鸡蛋导致的过 […]
血虚原因有三种，补血方法各不同。补血，千万别补错了！
民间各式各样的补血方法可谓数不胜数。有人认为吃富含“造血原料”的食品可以补血，有人认为服用药膳可以补血，有人认为养成良好的生活习惯和保持心情舒畅可以养血……那么，女人如何科学地补血？日常生活中有哪些常见药 […]
