枸杞红枣桂圆茶
【配料】 红枣25个，枸杞20克，桂圆肉15个，红糖适量。 【做法】 1、红枣、桂圆肉、枸杞洗净。 2、锅中放入清水，把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮。 3、红枣煮软后，如果喜欢甜的，可按个人口味放入红糖调匀。 4、趁热饮用。 【服法】 […]
春季
鱼腥草红枣茶
【配料】 鱼腥草(干品)75克、红枣15粒、水3000毫升。 【做法】 鱼腥草和红枣洗净后用砂锅煮开，转小火继续煮20分钟即可。 【食用方法】 每天当茶喝即可。 【效用】 本茶有清热化痰、健脾益气的功效。 鱼腥草味辛， […]
体质养生 – 谷雨饮食
【节气介绍】 谷雨是春季的最后一个节气。每年公历4 月20 日前后，视太阳到达黄经30°时为谷雨。《月令七十二候集解》曰：“三月中，自雨水后，土膏脉动，今又雨其谷于水也……盖谷以此时播种，自下而上也”，故此得名。 【节气特色】 古代将谷 […]
春季阴虚之人的养生方法
阴虚是体内的阴液不足，中医认为“阴虚生内热”，这种阴虚导致的虚热，是舌质红，舌苔薄，脉细数，同时手脚心发热，口干，眼睛发干，有的人还有腰膝酸软的情况。一起来看看罗大伦博士对于春季阴虚之人养生方法的介绍吧！ […]
体质养生 – 雨水饮食
【节气介绍】 雨水是二十四节气中的第二个节气，时值每年公历2 月19 日前后，太阳黄经达330°时。此时，气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水。《月令七十二候集解》云：“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且 […]
体质养生 – 立春饮食
【节气介绍】 立春是一年中第一个节气，在每年的公历2 月4日前后。《月令七十二候集解》曰：“立春，正月节。立，建始也。”立春，意味着春季的开始。此时太阳黄经为315°。 立春节气，万物复苏，天气乍暖还寒，气温忽高忽低，气压变化较大，但气候仍 […]
体质养生 – 清明饮食
【节气介绍】 清明是二十四节气中的第五个节气。每年4 月4 日或5 日，太阳到达黄经15°时开始，至4 月20 日（或21日）结束。清明乃天清地明之意。农历书曰：“斗指丁为清明，时万物洁显而清明，盖时当气清景明，万物皆齐，故名也”。 […]
菠菜猪血汤
【配料】 鲜菠菜、猪血各250克，姜片、料酒、植物油、盐、胡椒粉各适量。 【做法】 1、猪血加适量水用小火煮熟后捞起，切成片块或条块，放回锅内。 2、再将鲜菠菜加入煮成汤，加调料即可食用。 【服法】 […]
枸杞红枣茶
【配料】 红枣25个，枸杞20克，红糖适量。 【做法】 1、红枣，枸杞洗净。 2、锅中放入清水，把红枣、枸杞放入煎煮。 3、红枣煮软后，如果喜欢甜的，可按个人口味放入红糖调匀。 【服法】 趁热时代茶饮用。 【效用 […]
韭菜炒豆干
【配料】 韭菜 (400克)、 豆干 (100克)、 油 (20克)、 精盐 (适量)。 【做法】 1、韭菜洗净切成段，豆腐干切成小片。 2、锅烧热后倒入油，倒入豆腐干片翻炒。 3、待豆腐干炒熟，倒入韭菜，翻炒均匀后即关火，再利用 […]