【二十四节气养生】谷雨 | 重养肝祛湿，忌焦虑防过敏
白云峰下两枪新，腻绿长鲜谷雨春。今天正是春季最后一个节气——谷雨，过了这个节气我们就会迎来婀娜多姿的夏天。那么谷雨时节，平时生活中我们应该怎样养生保健呢？接下来让我们一起来踏上谷雨养生之旅吧！ […]
谷雨
【二十四节气养生】谷雨
民间俗谚“春雨贵如油”说的是谷雨——春季的最后一个节气。谷雨有“雨生百谷”之意，此时池塘里浮萍开始生长，春茶也在此前后采收。田中秧苗初插、作物新种，最需要雨水滋润。但此时天气忽冷忽热，容易感冒，而且因为雨量开始增多，湿气很 […]
二十四节气养生歌赏析——谷雨养生
丁酉年的4月20日5：26：58进入谷雨节气。谷雨是二十四节气的第六个节气，也是春季最后一个节气。此时降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，老祖宗以一首谷雨养生歌诀提醒后人要如何养生。今天杨建宇老师就从这首养生歌诀开始为大家一一说道 […]
韭菜粥
【配料】 新鲜韭菜30~60克，粳米100克，盐适量。 【做法】 1.取新鲜韭菜，洗净，切细。 2.煮粳米为粥，待粥沸后，加入韭菜、精盐，同煮成稀粥。 【食用方法】 鲜煮鲜吃，隔日粥不要吃。 【效用】 韭菜粥补肾壮阳，固精止遗 […]
红枣穹丹茶
【配料】 川芎、丹参各6克，红枣6颗，白糖15克。 【做法】 1．红枣洗净去核；川芎、丹参润透切片。 2．川芎、丹参，红枣同放炖锅内，加水200毫升。 3．炖锅置武火上烧沸，再用文火煎煮15分钟，加入白糖搅匀 […]
红枣桂枝鸡汤
【配料】 母鸡一只，红枣20个，桂枝10克，味精2克，盐10克，大葱20克，料酒15克。 【做法】 1、老母鸡宰杀，去毛、内脏、脚爪；. 把头、腿盘入鸡腹内，下锅焯一水； 2、除去血污，搓去汗皮，鸡脯向上放入汤盅 […]
鲫鱼汤
【配料】 活鲫鱼200克，油、盐、绍酒、昧粉、白胡椒粉、醋、香菜、葱丝、姜丝各适量。 【做法】 1、将活鲫鱼洗净后，用开水烫一下，再用凉水洗一遍，刮去鱼身内外的黑衣。 2、香菜洗净消毒，切成段。 3、将油倒入炒锅里，置于旺火上 […]
谷雨养生汤
【配料】 半个鸭梨、藕50克、荸荠5个、麦冬15克、干芦根15克(新鲜的30克） 【做法】 鸭梨半个去核去柄，所有材料洗净切成小丁，锅内加1000克水放入药材，煮至500克药汁。 【食用方法】 分两次喝，谷雨 […]
红豆黑糯米
【配料】 黑糯米100g，红豆80g，红枣10个 ，冰糖适量。 【做法】 红豆和黑糯米洗净，提前用清水分别浸泡12小时以上。 浸泡的水倒入锅中，将泡好的黑米和红豆放入锅中大火煮开。 等大火煮沸后，转至小火煮慢炖至红豆微开花熟软即可。 […]
韭菜虾仁粥
【配料】 鲜虾仁、韭菜各30克，粳米150克，精盐5克，姜末3克 【做法】 1. 将鲜虾仁去除泥肠，洗净，切成蓉； 2. 韭菜择洗干净，切成小段； 3. 姜洗净切末备用； 4. 粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出， […]