春季 中医教您如何调神
中医认为，肝属木，喜条达，恶抑郁，与春天升发之气相应。此时如不注意调摄情志，会导致各种不适。历代养生学家也极为重视神的调养，古人有“神强则长生”“神全气蕴则寿”之名言。那么，春天如何调神呢？ 中医 […]
每月归档: 4月 2015s
如何精通中医——提供一份学医的书单
好友医者佛老师，精研歧黄，虽修至国内凤毛麟角的中医博士后，却甘弃浮华，选择广西继续埋首杏林，堪为师表。玩味其应求所作的一篇《如何精通中医—提供一份学医的书单》，肺腑良言，常读常新。不敢私藏，希望能给中医同道以更多 […]
苦味未必都养心
在五行中，夏属火，心也属火，而苦入心，所以人们常说夏季养心要吃苦。但值得注意的是，并不是只要吃苦就能养心，下面就来看看江海涛中医师如何说的吧！ 夏季在五行中属火，对应的脏腑为心。因此，夏季养生的一大 […]
【精彩回放】我的颈椎怎么了？
周六（4月18日）“中医锦囊”的第二次公益讲座又开讲了。本次活动主题是“颈椎病的防治与舒缓”，我们邀请了上海中医药大学针灸推拿学院中医工程教研室主任刘堂义博士主讲“颈椎病的防治与舒缓”。刘博士深入浅出地讲述了颈椎的结构、特点及表 […]
没病未必健康，中医来告诉你10个健康标准
每个人都希望自己拥有健康的身体。以往人们普遍认为，“健康就是没有疾病”。如今，健康已不仅仅是四肢健全、没有病，除了躯体健康外，还需要精神和社会适应能力上的良好状态。与西医靠化验检查的量化指标判断健康不同的是，中医 […]
韭菜粥
【配料】 新鲜韭菜30~60克，粳米100克，盐适量。 【做法】 1.取新鲜韭菜，洗净，切细。 2.煮粳米为粥，待粥沸后，加入韭菜、精盐，同煮成稀粥。 【食用方法】 鲜煮鲜吃，隔日粥不要吃。 【效用】 韭菜粥补肾壮阳，固精止遗 […]
红枣穹丹茶
【配料】 川芎、丹参各6克，红枣6颗，白糖15克。 【做法】 1．红枣洗净去核；川芎、丹参润透切片。 2．川芎、丹参，红枣同放炖锅内，加水200毫升。 3．炖锅置武火上烧沸，再用文火煎煮15分钟，加入白糖搅匀 […]
红枣桂枝鸡汤
【配料】 母鸡一只，红枣20个，桂枝10克，味精2克，盐10克，大葱20克，料酒15克。 【做法】 1、老母鸡宰杀，去毛、内脏、脚爪；. 把头、腿盘入鸡腹内，下锅焯一水； 2、除去血污，搓去汗皮，鸡脯向上放入汤盅 […]
鲫鱼汤
【配料】 活鲫鱼200克，油、盐、绍酒、昧粉、白胡椒粉、醋、香菜、葱丝、姜丝各适量。 【做法】 1、将活鲫鱼洗净后，用开水烫一下，再用凉水洗一遍，刮去鱼身内外的黑衣。 2、香菜洗净消毒，切成段。 3、将油倒入炒锅里，置于旺火上 […]
谷雨养生汤
【配料】 半个鸭梨、藕50克、荸荠5个、麦冬15克、干芦根15克(新鲜的30克） 【做法】 鸭梨半个去核去柄，所有材料洗净切成小丁，锅内加1000克水放入药材，煮至500克药汁。 【食用方法】 分两次喝，谷雨 […]