二十四节气之清明节
清明节是中国最重要的传统节日之一。它不仅是人民祭奠祖先、缅怀先人的节日，也是中国孝道文化的内涵与礼数、中华民族认祖归宗的纽带。清明节又称“寒食节”，有些地方还保留着清明禁火吃冷食的习惯。不过，有些人是不适合吃冷食的。在清明时 […]
季节养生
节令养生之春分
古言云：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”。中医认为在春分时节正是调理体内阴阳平衡，协调机体功能的重要时机，是养生的好时机。另外，春分后雨水增多，空气湿度大，体弱者易生病，旧病者也容易复发。加之各种细菌、病毒繁殖较快，各种 […]
节令养生之惊蛰
惊蛰，一年中的第三个节气。农谚“到了惊蛰节，锄头不停歇。”到了惊蛰，天气转暖，各种蛰伏在泥土中冬眠的昆虫会被惊醒，我国大部分地区开始进入春耕期。同时，由于这段时间正值冬春季节交替，乍暖还寒，也是疾病多发季节。那么在这个充满盎然春 […]
说说春季上火
春季多数人会有一种“上火”的感觉，即出现口干舌燥、口舌生疮、脾气急躁等表现。其实“上火”只是我们在日常生活中的口头用语，其来源于中医对于“火”的理论。既然如此，谈春季上火，需从中医基础理论知识入手，正确认识“上火 […]
春季，让湿疹远离你的宝宝
湿疹在中医学称之为“湿毒疮”或“湿气疮”。“毒”，是指一些热毒，令身体产生排斥及敏感反应，而这些热毒可能是由食物、药物或日常用品导致。“湿”，是指身体机能受湿阻以致呆滞。 孩子的身体尚未发育完全具有“行气未充”的特点，更易受到 […]
推演2016年五运六气，明养生防病要领！
五运六气，是古人用以预测和解释气候变化的一种学说。由于气候变化与人体疾病的发生和治疗密切相关，所以中医学中曾将这种学说作为防治疾病的参考。 2016年是农历丙申年，今年的气候变化是怎样的？我们需要注意哪些健康 […]
中老年人冬季如何防寒证？
在中医学理论中因感受寒邪，或内伤久病，阳气亏虚，或过服生冷，阴寒内盛而引起，并以寒冷为表现的称为寒证。老年人由于年龄的增大，生活机能逐渐衰退，耐寒能力和免疫功能下降，那如何度过这个冬天呢？宋孝瑜教授是这样建议的～～ […]
《黄帝内经导读》讲义－－冬季养藏兼如何治手脚冰凉
很多女孩子特别是到了冬天，就会出现一个严重的问题，就是手脚冰凉。这个问题在白天还不碍事，可是到了晚上，有的人睡在被窝里面，如果不用暖水袋或者热宝的话，睡一晚上被窝都是凉的，暖和不过来。很多手脚冰凉的女孩子都伴有严重的痛经或关节痛 […]
调理脾胃“姜”做主
讲到药食同源，有一样东西是不能不提的，那就是姜。姜真是老天爷送给我们老百姓的宝贝。你看，谁家的厨房少得了姜呢？而中医的药方中以姜为君臣佐使之药的也比比皆是。事实上，生姜祛病养生的方法由来已久。同时,国医大师路志正也曾说:“我的健康‘姜’中来 […]
如何健康过冬：冬至前后进补最佳
时间飞逝，冬至已过，最冷的“冬三极”已经来临。何谓冬三极？冬三极就是在冬至前后天气常出现三个极端，即寒冷之极，气降之极和阴极，尤其在夜半子时，人体容易阳虚寒凝，血液容易凝固，从而引发心梗，脑梗，气降之极就是气虚阳虚的人容易发生脱证， […]