杞菊绿茶
【配料】 枸杞5粒、菊花3朵、绿茶2克。 【做法】 将以上材料用沸水冲泡片刻即可饮用。 【服法】 代茶饮，可长期饮用。 【效用】 此茶有滋阴清热，平肝补肝之功。 绿茶可清热解毒、消食解腻。菊花有 […]
季节养生
陈皮茶
【配料】 陈皮10克、白糖适量。 【做法】 1、将陈皮择洗干净，撕成小块，放入杯中，冲入沸水，盖焖约10分钟； 2、将陈皮汁滤出，加白糖适量搅匀即可。 【服法】 建议每天一剂，代茶频饮，常饮方可奏效。 &nb […]
甘豆汤
【配料】 炙甘草6克、黑豆50克、生姜7片。 【做法】 将甘草、黑豆、生姜同放入砂锅中，加清水适量，煎煮至大豆熟烂，拣去甘草即可。 【服法】 建议每天一剂，食豆饮汤，连服1-2周。 【 […]
药豆烧鲫鱼
【配料】 鲜山药（剁碎）50克、炒扁豆（研碎）20克、活鲫鱼（每条约250克）2条、猪肉（肥瘦各半）100克。 【做法】 1、将活鲫鱼宰杀并处理干净； 2、猪肉剁碎，并与山药、扁豆及各种调味料拌匀后，装入鲫鱼腹中 […]
黄芪灵芝炖瘦肉
【配料】 黄芪60克、灵芝30克、猪瘦肉100克、姜1块。 【做法】 1、将黄芪和灵芝放在清水中浸泡半个小时，这时把瘦肉洗干净切成小方块； 2、接下来把泡好的黄芪和灵芝放进砂锅，并放入猪瘦肉、整块的生姜，倒入适量 […]
杞麦茶
【配料】 麦冬10克、枸杞子10克、薄荷5克。 【做法】 将以上三味药加沸水冲泡即可。 【服法】 建议每天一剂，代茶饮。 【效用】 此茶有滋补肝肾、益胃生津之功。 枸杞子味甘，性平 […]
山药枣泥糕
【配料】 山药100克、大枣10克、糯米粉250克。 【做法】 1、将山药切块，大枣去核，放入锅内蒸软，枣去皮，将山药、枣肉捣成泥状待用； 2、再将糯米粉加水和软面，放入蒸糕模型中，在中间加一层山药 […]
白术猪肚粥
【配料】 白术10克、猪肚片50克、槟榔5克、生姜3片、粳米100克。 【做法】 1、将白术、槟郎、生姜放入纱布袋中，并与猪肚片一起放入砂锅中，加清水适量； 2、煮至猪肚片熟烂为度，捞出猪肚片，装盘备食，弃药袋； 3、再将 […]
淮山桂圆炖兔肉
【配料】 淮山药50克、桂圆肉15克、兔肉400克、猪瘦肉150克、生姜3片。 【做法】 上述各物分别洗净，如常法处理备用。 药材稍浸泡；兔肉置沸水中稍滚片刻，再洗净，切块。 猪瘦肉切块。一起与生姜放进炖盅内，加入冷开水1250毫升(5 […]
韭菜炒鸡蛋
【配料】 新鲜韭菜100–150克，鸡蛋2个，生油、食盐各适量。 【做法】 1、韭菜切碎，鸡蛋打泡，将韭菜碎倒入搅拌，直到起泡。 2、油锅烧热，倒入少许油，将搅拌好的韭菜鸡蛋倒入，稍待片刻翻炒即可成碎烂状。 […]