桂枝炖鲜藕
【配料】 桂枝20克，红枣6枚，鲜藕300克，葱3克，姜5克，盐3克，鸡精2克（可加排骨等猪肉） 【做法】 将桂枝、红枣洗净，鲜藕切成2厘米的块。 将藕，桂枝，红枣，葱，姜，盐，鸡精放入沙锅内加水炖25分钟即可。 【服法】 可作 […]
体质养生
赤豆鲤鱼汤
【配料】 赤小豆100克，陈皮10克，草果1个，活鲤鱼1尾（约1000克），生姜、葱、胡椒、食盐、鸡汤、菜叶各适量 【做法】 将活鲤鱼除去鳞，鳃和内脏，洗净待用。 把赤小豆、陈皮、辣椒、草果洗净后，塞入鲤鱼腹内，将鱼放入大瓷碗，另加 […]
滋阴麦茶
【配料】 玉竹、秦艽、枸杞各15克，石斛、麦芽各25克、冰糖适量（或猪肉适量）。 【做法】 加适量水煮约45分钟，过滤后加入冰糖，即可代茶饮用，也可加肉一起烹煮做汤食用。 【服法】 每日一次，可作佐餐或单食 【效用】 健脾开 […]
冰糖銀耳羹
【配料】 干银耳10克，冰糖15克，清水适量。 【做法】 将干银耳洗净，用温水泡发，去蒂头，撕成瓣状；冰糖打碎成屑。 将银耳放入炖杯内，加入清水适量，置武火上烧沸，再用文火炖煮40分钟，加入冰糖屑既成。 【服法】 每日一次，可作 […]
行气解郁粥
【配料】 糯米500克、代代花3克、白芍10克、茉莉花3克、冰糖少许。 【做法】 将糯米淘洗干净，加水煮开。 煮5分钟后放入白芍。 再煮10-15分钟后加入茉莉花和代代花。 加入冰糖，起锅即可。 【服法】 每 […]
双花茶
【配料】 绿萼梅3克、月季花2克。 【做法】 将上述两味用开水冲泡，代茶饮。 【服法】 代茶饮。 【效用】 此茶有疏理肝气，活血调经之效。绿萼梅味酸、涩，性平。归肝、胃、肺经。平肝和胃、调畅气机。平肝和胃、调畅气机。 月 […]
打造内壮体质，铸就健康人生
作为医生，最大的心愿就是为患者解除病苦，这是笔者发心学医的最初心愿，也是行医过程中一直遵循的一个方向。正如东汉医圣张仲景先师所言，医生的使命与担当 在于：“上以疗君亲之疾，下以救贫贱之厄，中以保身长全，以养其生。”意思是说 […]
体质养生 – 特禀体质
体质特征 特禀体质是由于先天禀赋不足和禀赋遗传等因素造成的一种特殊体质，包括过敏反应和先天性、遗传性的生理缺陷与疾病等。过敏体质者易药物过敏，易患花粉症；遗传疾病有血友病、先天愚型及中医所称的“五迟”、“五软”、“解颅”等；胎传疾病有胎寒、 […]
体质养生 – 气郁体质
体质特征 气郁体质之人形体偏瘦，性格内向不稳定，忧郁脆弱，敏感多疑。平素神情多烦闷不乐，面貌忧郁。胸胁胀满，或走窜疼痛，多善太息，或嗳气呃逆，或咽间有异物感，或乳房胀痛。睡眠较差，惊悸怔忡，健忘。大便偏干，小便正常。舌淡红，苔薄白，脉象弦细 […]
体质养生 – 血瘀体质
体质特征 血瘀体质瘦人居多，大多性格内郁。心情不快易烦，急躁健忘。平素面色晦暗，皮肤偏黯或色素沉着，容易出现瘀斑。易患疼痛，口唇黯淡或紫，舌质黯有瘀点或片状瘀斑，舌下静脉曲张。眼眶黯黑，鼻部黯滞，发易脱落，肌肤干或甲错，女性多见痛经、闭经、 […]